Udon-Nudeln mit Tofu und Erdnusssauce mit Brokkoli und fruchtig-scharfem Ingwer
Vegetarisch

Udon-Nudeln mit Tofu und Erdnusssauce

mit Brokkoli und fruchtig-scharfem Ingwer

„Da könnt’ ich mich glatt reinlegen!“, sagt sich so mancher Marley Spoon-Mitarbeiter bei dem Gedanken an cremig-würzige Erdnusssauce. Eine Badewanne mit der Köstlichkeit zu füllen, stellen wir uns eher schwierig vor – daher nehmen wir diese Äußerung lieber nicht wörtlich. Dennoch sind wir alle große Fans von Erdnusssauce und servieren sie am liebsten mit Nudeln, Tofu und frischem Gemüse, so wie heute. Fröhliches Baden!

Done in 20-30 Minuten
Difficulty: Easy
Published: Feb. 20, 2025
Chef: Mary-Linh

Recipe for 2 portions

1. Zutaten vorbereiten

In einem großen Topf ausreichend gesalzenes Wasser für die Nudeln und den Brokkoli zum Kochen bringen. Den Tofu trocken tupfen, würfeln und mit 1EL Mehl, 1EL Pflanzenöl und 1EL Sojasauce vermengen. Den Brokkoli in mundgerechte Röschen schneiden, den Strunk würfeln. Den Knoblauch schälen und fein würfeln. Die ½ des Ingwers schälen und in feine Stifte schneiden.

2. Nudeln & Brokkoli kochen

Den gesamten Brokkoli und die Nudeln in das kochende Wasser geben und in 4–6Min. bissfest kochen. In ein Sieb abgießen und kalt abschrecken, dabei 1 Tasse Kochwasser auffangen.

3. Sauce zubereiten

Die Erdnussbutter mit der restlichen Sojasauce, dem Knoblauch, 1EL Essig und 1TL Zucker glatt rühren. 1EL Pflanzenöl gleichmäßig unterrühren, bis die Sauce glänzt.

4. Ingwer & Tofu braten

Den Ingwer in einer großen Pfanne mit 1TL Pflanzenöl bei mittlerer Hitze ca. 1Min. duftend anbraten. Den Tofu zugeben und rundum 3–5Min. braten, bis er knusprig ist.

5. Fertigstellen & servieren

Den Brokkoli und die Nudeln mit der Sauce und 3EL Kochwasser in die Pfanne geben und alles gründlich vermengen, dabei je nach gewünschter Konsistenz ggf. mehr Kochwasser zugeben. Mit Salz und Pfeffer abschmecken und servieren.

6. Ziemlich kaltschnäuzig

Wusstest du, dass asiatische Nudelgerichte auch als kalter Salat hervorragend schmecken? Besonders Soba- und Glasnudeln eignen sich dafür super, aber auch mit Udon klappt das echt gut. Die Erdnusssauce wird – eventuell mit ein wenig Wasser verdünnt – ganz schnell zum Erdnussdressing. Nudeln und Brokkoli dürfen abkühlen, der Tofu dient am Ende frisch gebraten als warmes Topping. Mmmh!

Ingredients
225g
Udon-Nudeln
1 Pck.
Bio-Tofu
1
Brokkoli
25ml
Tamari-Sojasauce
1
Knoblauchzehe
1 Stück
Ingwer
1 Pck.
Erdnussbutter
1EL
Weizenmehl
Salz und Pfeffer
Zucker
Pflanzenöl
Essig
Nutrition facts
912.0
Kilokalorien
3794.0
Kilojoule
38.9
Fett
5.9
Gesättigte Fettsäuren
92.6
Kohlenhydrate
9.8
Zucker
16.4
Ballaststoffe
39.0
Eiweiß
3.1
Salz
0.5
Natrium