Rote-Bete-Cremesuppe
mit Linsen-Dill-Topping und Brot
Basis für das feine Topping ist ein Pesto aus Sonnenblumenkernen, Knoblauch und Dill, das mit vorgegarten Linsen gemischt wird. Es veredelt vorzüglich die Cremesuppe aus Kartoffeln und Rote Bete. Dazu gibt es noch einen Klecks erfrischenden Joghurt und geröstetes Vollkornbaguette. So macht Kochen Spaß – und Essen noch viel mehr!
Recipe for 2 portions
1. Zutaten vorbereiten
Den Backofen auf 220°C (200°C Umluft) vorheizen. Die 1/2 der Kartoffeln schälen und in grobe Würfel schneiden. Den weißen Teil der Lauchzwiebel fein würfeln, den grünen Teil in dünne Ringe schneiden. Die Zitronenschale abreiben, dann die Zitrone halbieren und auspressen. Die Zwiebel und den Knoblauch schälen und grob würfeln.
2. Suppe kochen
Die Zwiebeln in einem mittelgroßen Topf mit 1EL Olivenöl und 1 Prise Salz bei mittlerer Hitze 2–3Min. glasig anschwitzen. Die Kartoffeln, die weißen Lauchzwiebeln, die 1/2 des Knoblauchs und das Brühgewürz zugeben, dann 600ml Wasser angießen. Die Suppe zum Kochen bringen und 10–15Min. köcheln lassen, bis die Kartoffeln weich sind.
3. Pesto zubereiten
Die Sonnenblumenkerne in einer mittelgroßen Pfanne ohne Fett bei mittlerer Hitze in 1–2Min. goldbraun anrösten. Den Dill samt Stängeln mit der 1/2 der Sonnenblumenkerne, dem restlichen Knoblauch, 2EL Zitronensaft, 1TL -schale, 2–3EL Olivenöl, 1EL Wasser sowie je 1 Prise Salz und Pfeffer in einem hohen Gefäß zu einem groben Pesto pürieren.
4. Topping fertigstellen
Die Linsen in einem Sieb mit kaltem Wasser abspülen und abtropfen lassen, dann mit den Lauchzwiebelringen, den restlichen Sonnenblumenkernen und dem Pesto vermengen. Mit Salz und Pfeffer sowie ggf. mehr Zitronenschale abschmecken.
5. Brötchen aufbacken
Das Brötchen auf einem mit Backpapier ausgelegten Backblech im Ofen 6–8Min. aufbacken. Etwas abkühlen lassen, dann schräg in dünne Scheiben schneiden.
6. Suppe pürieren
Die Rote Bete grob würfeln und 2–3Min. in der Suppe mitkochen. Die Suppe im Topf pürieren, dabei nach Bedarf mit etwas Wasser verdünnen. Mit 1EL Zitronensaft sowie Salz und Pfeffer abschmecken, dann auf Schalen oder tiefe Teller verteilen, mit 1–2TL Joghurt und dem Topping garnieren und mit dem Brot servieren.