Kichererbsen-Spinat-Korma mit Zucchini und gerösteten Mandeln, dazu Reis
Vegetarisch

Kichererbsen-Spinat-Korma mit Zucchini

und gerösteten Mandeln, dazu Reis

Heute gönnst du dir ein cremiges Currygericht aus der indischen Küche mit viel frischem Gemüse und feinen, nussigen Kichererbsen, die für den besonderen Biss sorgen. Verfeinert wird alles mit gerösteten Mandelblättchen und dazu reichst du locker-aromatischen Jasminreis. Lass es dir schmecken!

Done in 20-30 Minuten
Difficulty: Easy
Published: Nov. 1, 2021
Chef: Tamara

Recipe for 2 portions

1. Reis kochen

50ml Kokosmilch und 250ml Wasser mit 1 Prise Salz in einem kleinen Topf zum Kochen bringen. Den Reis in einem Sieb kalt abspülen, bis das Wasser klar bleibt. Sobald das Wasser kocht, den Reis hineingeben und abgedeckt bei niedrigster Hitze 10–12Min. kochen, bis das Wasser aufgesogen und der Reis gar ist. Noch ca. 5Min. ohne Hitzezufuhr ziehen lassen.

2. Gemüse vorbereiten

Die Kichererbsen in ein Sieb abgießen, kalt abspülen und abtropfen lassen. Die Zucchini längs halbieren und in ca. 1cm breite Scheiben schneiden. Den Knoblauch schälen und fein würfeln.

3. Mandeln anrösten

Die Mandelblättchen mit der Gewürzmischung in einer großen Pfanne ohne Zugabe von Fett bei mittlerer Hitze 1–2Min. goldbraun anrösten. Vorsicht, sie können schnell zu dunkel werden. Zum Abkühlen aus der Pfanne nehmen und beiseitestellen.

4. Gemüse anbraten

Den Knoblauch in derselben Pfanne mit 1EL Pflanzenöl bei mittlerer Hitze ca. 30Sek. anbraten, dann die Zucchinischeiben dazugeben und mit je 1 kräftigen Prise Salz und Pfeffer würzen. Die Zucchini 4–5Min. leicht bräunlich anbraten. Die Kichererbsen unterrühren und 1–2Min. mitbraten.

5. Curry zubereiten

Die 1/2 der Currypaste oder mehr nach Geschmack zum Gemüse in die Pfanne geben und 1–2Min. unter Rühren erhitzen. Die restliche Kokosmilch dazugeben, einmal aufkochen lassen und anschließend 8–10Min. bei niedriger Hitze sanft köcheln lassen, dabei gelegentlich umrühren. Das Curry mit Salz und Pfeffer abschmecken.

6. Spinat hinzufügen

Den Spinat portionsweise unter das Curry heben und zusammenfallen lassen. Die Pfanne vom Herd nehmen und die 1/2 der gerösteten Mandelblättchen untermischen. Den Reis auf Teller verteilen, das Curry darauf anrichten und mit den restlichen gerösteten Mandelblättchen garniert servieren.

Ingredients
200ml
Kokosmilch
150g
Jasminreis
1 Dose
Kichererbsen
1
Zucchini
1
Knoblauchzehe
25g
Mandelblättchen
1 Päckchen
Tandoori-Gewürzmischung
1 Packung
Korma-Currypaste
200g
Babyspinat
Salz und Pfeffer
Pflanzenöl
Nutrition facts
829.0
Kilokalorien
3486.0
Kilojoule
36.3
Fett
18.8
Gesättigte Fettsäuren
100.8
Kohlenhydrate
9.7
Zucker
13.8
Ballaststoffe
19.8
Eiweiß
0.9
Salz
400.5
Natrium