Mexikanische Paprikasuppe mit Tortillachips und Mais
Vegetarisch

Mexikanische Paprikasuppe

mit Tortillachips und Mais

Wir nehmen euch mit auf eine kulinarische Reise bis nach Mexiko! Eine wohltuende Suppe aus gerösteter Paprika und Tomaten, mit köstlichen Toppings und einer knusprigen Tortilla-Beilage lassen uns von der vielseitigen Küche des fernen Landes träumen! Das Röstaroma der Paprika verleiht der Suppe das gewisse Etwas, und Vorsicht: Die Tortillachips haben Suchtpotenzial!

Done in 20-30 Minuten
Difficulty: Easy
Published: Oct. 11, 2021
Chef: Kyra

Recipe for 2 portions

1. Paprika rösten

Den Backofen mit Grillfunktion oder Ober-/Unterhitze auf 250°C vorheizen. Die Paprika halbieren, entkernen und mit der Schnittfläche nach unten auf ein mit Backpapier ausgelegtes Backblech geben. Mit 1TL Olivenöl bestreichen und mit 1 Prise Salz würzen, dann ca. 15Min. auf der oberen Schiene im Öfen rösten, bis die Haut dunkle Blasen wirft. Aus dem Ofen nehmen und etwas abkühlen lassen.

2. Zutaten vorbereiten

Die Kürbiskerne in einer großen Pfanne ohne Zugabe von Fett bei mittlerer Hitze 2–4Min. anrösten. Auf einen Teller geben. Die Zwiebel und den Knoblauch schälen und grob würfeln. Die Korianderblätter abzupfen, Blätter und Stängel getrennt fein schneiden. 4 Tortillas in mundgerechte Stücke schneiden. Die übrigen Tortillas werden nicht benötigt.

3. Zwiebeln braten

Die Zwiebeln und den Knoblauch in einem mittelgroßen Topf mit 1EL Olivenöl bei mittlerer Hitze 2–3Min. anschwitzen. Inzwischen die geröstete Paprika grob würfeln. Die Korianderstängel und nach Geschmack 1/2–1TL Chiliflocken in den Topf geben, unterrühren und ca. 1Min. mitbraten.

4. Suppe kochen

Die Paprika, das Brühgewürz, die gehackten Tomaten und 200ml Wasser zu den Zwiebeln in den Topf geben, unterrühren und die Suppe ca. 10Min. köcheln lassen. Die Suppe vom Herd nehmen, mit einem Stabmixer pürieren und mit 1TL Essig, 1/2TL Zucker sowie Salz und Pfeffer abschmecken. Die Suppe nach Belieben mit etwas Wasser verdünnen.

5. Tortillachips zubereiten

Die Pfanne ca. 0,5cm hoch mit Olivenöl befüllen und das Öl mittelhoch erhitzen. Die Tortillastücke ggf. in mehreren Portionen in 1–2Min. goldbraun ausbacken. Nach Bedarf die Hitze reduzieren, falls die Tortillas zu schnell dunkel werden. Auf etwas Küchenkrepp abtropfen lassen, dann mit je 1 Prise Chiliflocken und Salz vermengen.

6. Topping vorbereiten

Die 1/2 des Maises in einem Sieb abtropfen lassen, dann mit den Korianderblättern, 1TL Olivenöl, 1TL Essig und 1 Prise Salz mischen. Tipp: Mit dem übrigen Mais den nächsten Salat aufpeppen. Die Suppe auf tiefe Teller oder Schalen verteilen, mit 1 Klecks Joghurt, dem Mais-Topping und den Kürbiskernen garnieren und mit den Tortillachips servieren.

Ingredients
2
rote Paprika
25g
Kürbiskerne
1
rote Zwiebel
1
Knoblauchzehe
10g
Koriander
1 Packung
Tortillas
1 Päckchen
Chiliflocken
1 Päckchen
Gemüsebrühgewürz
1 Dose
gehackte Tomaten
1 Dose
Mais
1 Becher
Joghurt
Salz und Pfeffer
Zucker
Olivenöl
Essig
Nutrition facts
840.0
Kilokalorien
3532.0
Kilojoule
47.6
Fett
9.1
Gesättigte Fettsäuren
80.1
Kohlenhydrate
29.0
Zucker
11.8
Ballaststoffe
20.6
Eiweiß
4.3
Salz
97.5
Natrium