Philippinisches Pfefferhuhn mit Gemüse und Kokosreis
Fleisch

Philippinisches Pfefferhuhn

mit Gemüse und Kokosreis

Eines der bekanntesten philippinischen Gerichte ist Adobo, das aus Hühnchen oder Schweinefleisch hergestellt wird. Der Name „Adobo“ stammt ursprünglich aus dem Spanischen und bedeutet „Marinade“ oder „Gewürze“. Bei diesem Gericht wird das zarte Hähnchen auch reichlich mit Pfeffer, Sojasauce und Knoblauch gewürzt, was ihm einen besonders köstlichen Geschmack verleiht. Bereite dich auf eine echte Geschmacksbombe vor!

Done in 30-40 Minuten
Difficulty: Easy
Published: Sept. 20, 2021
Chef: Elisabeth

Recipe for 2 portions

1. Fleisch würzen

In einem kleinen Topf 100ml leicht gesalzenes Wasser mit der Kokosmilch zum Kochen bringen. Den Knoblauch schälen, fein würfeln und mit 1EL Pflanzenöl, je 1 Prise Salz und Zucker sowie 1/2TL Pfeffer (am besten frisch gemahlen) verrühren. Das Fleisch trocken tupfen, halbieren und mit dem Würzöl einreiben.

2. Reis kochen

Den Reis in einem Sieb kalt abspülen, bis das Wasser klar bleibt. Sobald das Kokoswasser kocht, den Reis hineingeben und abgedeckt bei niedrigster Hitze 10–12Min. kochen, bis das Kokoswasser aufgesogen und der Reis gar ist. Noch ca. 5Min. ohne Hitzezufuhr ziehen lassen.

3. Gemüse schneiden

Den weißen Teil des Pak Choi in ca. 1cm breite Streifen, den grünen Teil in 2–3cm breite Streifen schneiden. Den Lauch längs halbieren und in feine Streifen schneiden.

4. Fleisch braten

Das Fleisch aus dem Würzöl nehmen und in einer mittelgroßen Pfanne mit 1EL Pflanzenöl bei starker Hitze auf jeder Seite 1–2Min. scharf anbraten. Den Lauch, das Würzöl, die 1/2 der Sojasauce, 1–2TL hellen Essig, 50ml Wasser und 1 Prise Zucker dazugeben und das Fleisch weitere 3–4Min. garen, bis es durch ist.

5. Pak Choi braten

Die weißen Pak-Choi-Streifen in einer zweiten mittelgroßen Pfanne mit 1EL Pflanzenöl bei starker Hitze 1–2Min. unter Rühren anbraten. Die grünen Pak-Choi-Streifen und die restliche Sojasauce dazugeben und ca. 2Min. mitbraten.

6. Anrichten und servieren

Das Fleisch in Tranchen schneiden und mit dem Lauch und dem Pak Choi auf dem Kokosreis anrichten. Nach Belieben mit mehr Pfeffer würzen und servieren.

Ingredients
200ml
Kokosmilch
1
Knoblauchzehe
1 Packung
Hähnchenbrustfilet
150g
Basmatireis
1
Pak Choi
1
Stange Lauch
50ml
Sojasauce
Salz und Pfeffer
Zucker
Pflanzenöl
Essig
Nutrition facts
794.0
Kilokalorien
3339.0
Kilojoule
36.1
Fett
19.4
Gesättigte Fettsäuren
73.1
Kohlenhydrate
8.2
Zucker
5.8
Ballaststoffe
41.1
Eiweiß
4.7
Salz
97.5
Natrium