Mexikanische Hähnchenwraps mit Rotkohlsalat und Limetten-Chili-Dip
Fleisch

Mexikanische Hähnchenwraps

mit Rotkohlsalat und Limetten-Chili-Dip

Sonnige Stimmung herrscht heute in deiner Küche, denn schon die Zubereitung der im pikanten Teig frittierten Hähnchenstreifen macht Spaß, vor allem wenn du mit jemandem kochst, der die mexikanische Küche genauso feiert wie du! Der Karotten- und Rotkohlsalat wird fix süßsauer eingelegt, dazu darf noch ein erfrischend pikanter Limetten-Chili-Joghurt mit in die warme Tortilla. Alle bereit? Dann: Vamos a la fiesta!

Done in 30-40 Minuten
Difficulty: Easy
Published: Nov. 2, 2021
Chef: Elisabeth

Recipe for 2 portions

1. Rotkohl einlegen

Die Karotten ggf. schälen und grob raspeln, dann mit dem Rotkohl vermengen und 2–3EL hellen Essig, 1TL Zucker sowie je 1 kräftige Prise Salz und Pfeffer einmassieren, bis der Kohl weich wird. Die Petersilie von den Stängeln zupfen und grob schneiden.

2. Sauce zubereiten

Die Limettenschale abreiben, die Limette halbieren, eine Hälfte auspressen, die andere Hälfte in Spalten schneiden. Die Chilischote in feine Würfel schneiden. Tipp: Für weniger Schärfe die Kerne entfernen. Die 1/2 des Joghurts mit 1TL Limettenschale, der Chilischote nach Geschmack, 1–2TL Limettensaft und 3EL Mayonnaise verrühren und mit Salz abschmecken.

3. Teig verrühren

Die Gewürzmischung, 1TL Backpulver, 100g Mehl und 150ml lauwarmes Wasser mit einem Schneebesen zu einem zähflüssigen Teig verrühren und mit je 1 Prise Salz und Pfeffer würzen. Das Fleisch trocken tupfen und in fingerlange Streifen schneiden.

4. Fleisch vorbereiten

Eine mittelgroße Pfanne ca. 1cm hoch mit Pflanzenöl befüllen und dieses bei mittlerer Hitze erwärmen. Tipp: Um zu testen, ob das Öl heiß genug ist, einen Tropfen Teig hineingeben. Ist das Öl heiß genug, wird es sofort sprudeln. Das Fleisch durch den Teig ziehen, bis es gleichmäßig bedeckt ist.

5. Fleisch frittieren

Das Fleisch portionsweise im heißen Öl 5–6Min. von allen Seiten knusprig und goldbraun braten. Anschließend auf etwas Küchenkrepp abtropfen lassen. Den Vorgang wiederholen, bis das gesamte Fleisch frittiert ist.

6. Tortillas erwärmen

4 Tortillas nacheinander in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze auf jeder Seite ca. 15Sek. erwärmen. Das Fleisch und den Rotkohlsalat auf den Tortillas verteilen und mit der Sauce beträufeln. Die Tortillas einrollen, mit der Petersilie garnieren und mit den Limettenspalten servieren.

Ingredients
2
lila Karotten
200g
geschnittener Rotkohl
10g
Petersilie
1
unbehandelte Limette
1
grüne Thai-Chilischote
1 Becher
Joghurt
1 Päckchen
mexikanische Gewürzmischung
1 Päckchen
Backpulver
1 Packung
Hähnchenbrustfilet
1 Packung
Tortillas
3EL
Mayonnaise
100g
Weizenmehl
Salz und Pfeffer
Zucker
Pflanzenöl & Essig
Nutrition facts
995.0
Kilokalorien
4173.0
Kilojoule
50.0
Fett
8.0
Gesättigte Fettsäuren
88.1
Kohlenhydrate
17.9
Zucker
8.1
Ballaststoffe
43.7
Eiweiß
4.9
Salz
69.0
Natrium