Feiner Räucherlachs mit Rosinen auf Quinoa-Fenchel-Salat mit Joghurt
Fisch

Feiner Räucherlachs mit Rosinen

auf Quinoa-Fenchel-Salat mit Joghurt

Bester Räucherlachs mal gar nicht norddeutsch, sondern höchst international mit einem aromatischen Salat aus lockerer Quinoa, feinem Fenchel, gebratener Zucchini, Zitrone und frischen Kräutern. Dazu ein Klecks Joghurt – perfekt!

Done in 30-40 Minuten
Difficulty: Easy
Published: July 26, 2021
Chef: Matthias

Recipe for 4 portions

1. Quinoa köcheln

In einem mittelgroßen Topf 650ml leicht gesalzenes Wasser zum Kochen bringen. Die Quinoa in einem feinmaschigen Sieb mit warmem Wasser abspülen, in das kochende Wasser geben und 10–12Min. abgedeckt bei niedriger bis mittlerer Hitze sanft köcheln lassen. Vom Herd nehmen und bis zum Servieren warm halten.

2. Gemüse schneiden

Die Zucchini in ca. 0,5cm dünne Scheiben schneiden. Den Fenchel halbieren und in möglichst feine Streifen schneiden, dabei den Strunk entfernen. Das Fenchelgrün für die Garnitur beiseitelegen. Den Fenchel mit je 1/2–1TL Salz und Zucker mit den Händen kräftig kneten.

3. Zucchini grillen

Die Zucchinischeiben mit 2EL Olivenöl vermengen und in einer Grillpfanne oder normalen Pfanne bei starker Hitze auf jeder Seite 1–2Min. grillen, dann mit 1/2TL Salz und 1 kräftigen Prise Pfeffer würzen. Tipp: Die Zucchini ggf. in mehreren Durchgängen grillen, sodass alle Scheiben schön bräunen können.

4. Kräuter schneiden

Die Petersilie samt Stängeln und den Dill samt Stängeln fein schneiden. Die Zitronenschale abreiben, dann die Zitrone halbieren und auspressen. Die Lauchzwiebeln in feine Ringe schneiden. 1EL Lauchzwiebeln und 1TL Zitronenschale für die Garnitur beiseitelegen.

5. Salat zubereiten

Die Quinoa mit den Zucchinischeiben, dem Fenchel, den Kräutern und dem Großteil der Lauchzwiebeln vermengen. Den Salat mit der Zitronenschale und dem -saft, 4EL Olivenöl sowie Salz und Pfeffer nach Geschmack würzen. Den Joghurt mit etwas Salz abschmecken.

6. Lachs zerteilen

Mit einem scharfen Messer die Haut vom Lachs entfernen und den Lachs in mundgerechte Stücke zerteilen. Evtl. vorhandene Gräten mit einer Pinzette entfernen. Den Lachs auf dem Quinoa-Gemüse-Salat anrichten. Mit den Rosinen, den restlichen Lauchzwiebeln, der restlichen Zitronenschale, dem Fenchelgrün und dem Joghurt garnieren und servieren.

Ingredients
300g
Quinoa
2
Zucchini
1
Fenchelknolle
20g
Petersilie & Dill
1
unbehandelte Zitrone
2
Lauchzwiebeln
1 Becher
Joghurt
2
Packungen Stremellachs
50g
Rosinen
Salz und Pfeffer
Zucker
Olivenöl
Nutrition facts
700.0
Kilokalorien
2930.0
Kilojoule
34.9
Fett
6.8
Gesättigte Fettsäuren
67.5
Kohlenhydrate
15.7
Zucker
9.1
Ballaststoffe
30.6
Eiweiß
1.9
Salz
448.5
Natrium