Rindersteak mit Crudités
und orientalischem Linsenpüree
Mit „Crudités“ wird rohes, portioniertes Gemüse bezeichnet, besonders in Frankreich wird es gerne mit verschiedenen Dips als Vorspeise serviert. Wir finden: Die knackigen Sticks aus Gurke und Paprika kann man auch ganz prima zum Hauptgang reichen, wie etwa zu diesem saftigen, mit Kräutern verfeinerten Rindersteak und dem cremigen Püree aus roten Linsen, das mit Kreuzkümmel und Paprikapulver gewürzt wird.
Recipe for 2 portions
1. Zwiebel schneiden
Die Zwiebel schälen, halbieren und in feine Würfel schneiden. Den Knoblauch schälen und ebenfalls fein würfeln.
2. Linsen kochen
Die Zwiebeln und den Knoblauch in einem mittelgroßen Topf mit 1EL Olivenöl bei mittlerer Hitze 1–2Min. anschwitzen. Die Linsen hinzugeben und mit 750ml Wasser ablöschen. Das Brühgewürz hinzugeben und alles ca. 10Min. sanft köcheln lassen.
3. Crudités schneiden
Die Gurke in ca. 1cm dünne und 5cm lange Stifte schneiden. Die Paprika vierteln, entkernen und in dünne Streifen schneiden. Das Fleisch trocken tupfen und von beiden Seiten mit Salz und Pfeffer würzen.
4. Fleisch braten
Das Fleisch in einer mittelgroßen Pfanne mit 1EL Olivenöl auf der Fettseite 2–4Min. scharf anbraten. Wenden und weitere 2–4Min. braten, je nach Dicke des Fleisches. Die Hitze reduzieren und das Fleisch noch 1–3Min. abgedeckt garen, je nachdem, ob es medium oder durch sein soll. Das Fleisch abgedeckt auf einem Teller ruhen lassen.
5. Linsen pürieren
Sobald die Linsen weich sind, diese in ein Sieb abgießen, zurück in den Topf geben, 2EL Olivenöl zugeben und mit einem Stabmixer pürieren. Das Linsenpüree mit dem Kreuzkümmel, dem Paprikapulver sowie Salz und Pfeffer nach Geschmack würzen. Tipp: Ca. 1/2TL Paprikapulver für die Garnitur aufbewahren.
6. Kräuter schneiden
Die Petersilie samt Stängeln fein hacken. Die Dillspitzen abzupfen und fein schneiden. Das Linsenpüree auf Teller verteilen, das Fleisch in Tranchen schneiden und darauf anrichten. Mit den Kräutern und dem Paprikapulver garnieren und mit den Crudités servieren.