Hackbällchen griechische Art mit Linsensalat und Minzjoghurt
Fleisch

Hackbällchen griechische Art

mit Linsensalat und Minzjoghurt

Die saftigen Fleischbällchen aus Rinderhack werden auf einem köstlichen Linsensalat mit Tomaten, Gurken, Zwiebeln und Oliven angerichtet und mit einem cremigen Joghurt-Minze-Dip serviert. Ein feiner und frischer Vertreter der griechischen Küche!

Done in 40-50 Minuten
Difficulty: Easy
Published: May 25, 2021
Chef: Matthias

Recipe for 2 portions

1. Linsen kochen

In einem mittelgroßen Topf 1L Wasser zum Kochen bringen. Die Linsen in einem Sieb mit kaltem Wasser abspülen, in das kochende Wasser geben und einmal aufkochen lassen. Dann abgedeckt bei mittlerer bis niedriger Hitze 25–35Min. sanft köcheln lassen, bis die Linsen bissfest sind.

2. Gemüse vorbereiten

Die Zwiebel schälen und halbieren, eine Hälfte in feine Würfel, die andere Hälfte in feine Streifen schneiden. Den Knoblauch schälen und fein würfeln. Die Tomaten vierteln und in dünne Scheiben schneiden, dabei den Strunk entfernen. Die Gurke längs halbieren und quer in dünne Scheibchen schneiden. Die Dillspitzen abzupfen und fein schneiden.

3. Hackfleisch würzen

Das Hackfleisch mit den Zwiebelwürfeln, der 1/2 des Knoblauchs und ca. 1/3 des Dills gut verkneten und mit der Gewürzmischung sowie 1 kräftigen Prise Salz würzen. Mit den Händen 6–8 gleich große Hackbällchen formen.

4. Hackbällchen braten

Die Hackbällchen in einer mittelgroßen Pfanne mit 1EL Olivenöl bei mittlerer Hitze 4–5Min. rundum anbraten. Die Pfanne vom Herd nehmen und die Hackbällchen in der Pfanne ruhen lassen.

5. Salat fertigstellen

Die Oliven in Ringe schneiden. Die Linsen in ein Sieb abgießen und die 1/2 des Brühgewürzes unter die gegarten Linsen rühren. Dann mit den Zwiebelstreifen, dem restlichen Knoblauch, den Tomaten, den Gurken, dem restlichen Dill und den Oliven vermengen. Mit 1EL Olivenöl, 1EL Essig sowie je 1 Prise Salz und Pfeffer würzen.

6. Minzjoghurt zubereiten

Den Joghurt glatt rühren und mit Salz und Pfeffer abschmecken. Die Minzeblätter abzupfen, fein schneiden und unter den Joghurt rühren. Die Hackbällchen mit dem Linsensalat anrichten und mit dem Minzjoghurt garniert servieren.

Ingredients
200g
grüne Linsen
1
rote Zwiebel
1
Knoblauchzehe
2
Tomaten
1
Gurke
10g
Minze & Dill
1 Packung
Rinderhackfleisch
1 Päckchen
griechische Gewürzmischung
1 Packung
schwarze Oliven
1 Päckchen
Gemüsebrühgewürz
1 Becher
Joghurt
Salz und schwarzer Pfeffer
Olivenöl
Essig
Nutrition facts
882.0
Kilokalorien
3692.0
Kilojoule
44.5
Fett
13.6
Gesättigte Fettsäuren
69.2
Kohlenhydrate
13.8
Zucker
12.7
Ballaststoffe
48.8
Eiweiß
4.4
Salz
102.5
Natrium