Burrata auf Brokkoli-Bohnen-Salat
mit cremigem Sardellendressing
Schmecken soll es ja immer, den Anspruch darf man schon haben – ein Blitzgericht allerdings findet man nicht mal eben so auf der Straße. Aber dafür gibt es ja uns: Wie wär’s mit einem leckeren Mix aus Brokkoli, grünen und weißen Bohnen mit einem raffinierten Dattel-Sardellen-Zitronen-Dressing, darauf cremige Burrata und knackige Walnusskerne ...? Wir vernehmen stummes Nicken. So sei es denn, viel Spaß beim Kochen!
Recipe for 2 portions
1. Gemüse schneiden
In einem mittelgroßen Topf ausreichend gesalzenes Wasser für den Brokkoli und die grünen Bohnen zum Kochen bringen. Den Brokkoli in mundgerechte Röschen schneiden. Den Strunk ggf. schälen und in 2–3cm große Würfel schneiden, dabei die unteren 1–2cm entfernen. Die Enden der grünen Bohnen entfernen. Die Datteln mit 50ml Wasser in ein hohes Gefäß geben und einweichen lassen.
2. Gemüse garen
Die grünen Bohnen in das kochende Wasser geben und bei mittlerer Hitze ca. 3Min. kochen. Dann den Brokkoli hinzufügen und weitere 5–6Min. kochen, bis das Gemüse gar ist. Die grünen Bohnen und den Brokkoli in ein Sieb abgießen, abtropfen lassen und in eine große Schüssel geben.
3. Zutaten vorbereiten
Den Knoblauch schälen und grob würfeln. Die Zitrone auspressen. Die 1/2 der Datteln aus dem Wasser nehmen und beiseitelegen. 2 Sardellenfilets aus der Dose nehmen und ebenfalls beiseitelegen.
4. Dressing zubereiten
Die restlichen Sardellenfilets samt Öl, den Knoblauch, 1–2EL Zitronensaft und 1 Prise Pfeffer zu der 1/2 der Datteln in das hohe Gefäß geben und zu einem cremigen Dressing pürieren. Mit Salz abschmecken.
5. Salat mischen
Die Cannellinibohnen in einem Sieb mit kaltem Wasser abspülen, abtropfen lassen und zu den grünen Bohnen und dem Brokkoli geben. Das Dressing hinzufügen und alles gut vermengen.
6. Anrichten & servieren
Die Burrata halbieren. Den Brokkoli-Bohnen-Salat auf Teller verteilen, die restlichen Datteln und die Walnüsse darüberstreuen. Die Burrata und die 2 Sardellenfilets auf dem Brokkoli-Bohnen-Salat anrichten und servieren.