Feta auf Tomaten-Melonen-Salat
mit Kichererbsen und eingelegten Zwiebeln
Der Sommer steht schon in den Startlöchern und das siehst du heute auch deutlich auf deinem Teller! Es gibt einen mediterranen Mix aus gebackenen und frisch gemischten Köstlichkeiten: Zuoberst thront cremiger Feta, der mit nahrhaften Kichererbsen im Ofen die richtige Temperatur und Textur erhält. In der Etage darunter tummeln sich fruchtig-süße Melone, frische Kräuter, Tomate und selbst eingelegte rote Zwiebeln. Happy im Nu!
Recipe for 4 portions
1. Kichererbsen backen
Den Backofen auf 230°C (210°C Umluft) vorheizen. Die Kichererbsen in einem Sieb mit kaltem Wasser abspülen und abtropfen lassen. Die Kichererbsen trocken tupfen und auf einem mit Backpapier ausgelegten Backblech mit 1–2EL Olivenöl, dem Paprikapulver und 1/2TL Salz vermengen. In den aufheizenden Ofen geben und in 20–25Min. goldbraun und knusprig backen.
2. Zwiebeln einlegen
Die Zwiebel schälen, halbieren und in feine Streifen schneiden. Mit 1EL Essig und je 1/2TL Salz und Zucker vermengen und beiseitestellen.
3. Feta backen
Die Fetastücke halbieren und mit insgesamt 3TL Olivenöl und 3TL Honig beträufeln. Nach Geschmack mit Pfeffer würzen, zwischen den Kichererbsen aufs Blech geben und mitbacken, bis die Kichererbsen fertig sind.
4. Melonen vorbereiten
Die Melonen halbieren und mit einem großen Löffel die Kerne auskratzen. Das Fruchtfleisch mit dem Löffel in mundgerechte Stücke teilen.
5. Zutaten schneiden
Die Tomaten in Spalten schneiden, den Strunk entfernen. Den Dill samt Stängeln fein schneiden. Die Minzeblätter abzupfen und in feine Streifen schneiden. Die Peperoni in dünne Ringe oder feine Streifen schneiden. Tipp: Für weniger Schärfe die Kerne entfernen.
6. Salat mischen
Die Zwiebeln abgießen, die Flüssigkeit auffangen und mit 3–4EL Olivenöl, 3EL Wasser, 2EL Essig und 1/2TL Salz verrühren. Den Salat, die Melone, die Tomaten und die 1/2 der Kräuter mit dem Dressing vermengen, mit den Kichererbsen, den Zwiebeln, den restlichen Kräutern und der Peperoni nach Geschmack garnieren und mit dem Feta servieren.