Gebackenes Hähnchen auf Risotto mit Zucchini und getrockneten Tomaten
Fleisch

Gebackenes Hähnchen auf Risotto

mit Zucchini und getrockneten Tomaten

Wer schon einmal Risotto gemacht hat, weiß: Es ist ein bisschen mehr Arbeit als die Fertigpizza, aber es lohnt sich! Das beweist eindrücklich diese Kreation unserer Köchin Martina: Lauch und Zucchini, getrocknete Tomaten, spritzige Zitrone, frischer Kerbel und kräftiger Käse tummeln sich im Reis und stimmen eine berauschende Aromensinfonie an – genau die richtige Begleitung für zartes Hähnchenschenkelfleisch aus dem Ofen ...

Done in 30-40 Minuten
Difficulty: Easy
Published: April 1, 2021
Chef: Martina

Recipe for 2 portions

1. Zutaten vorbereiten

Den Backofen auf 220°C (200°C Umluft) vorheizen. Den Lauch längs halbieren und quer in feine Streifen schneiden. Die Zucchini längs halbieren und quer in dünne Scheiben schneiden. Die Zitrone ebenfalls in dünne Scheiben schneiden, evtl. vorhandene Kerne entfernen.

2. Fleisch garen

Das Fleisch in einem mittelgroßen Topf mit 1EL Olivenöl und 1 Prise Salz bei starker Hitze auf jeder Seite 2–3Min. scharf anbraten, bis es appetitlich gebräunt, aber noch nicht vollständig gar ist. Das Fleisch in eine kleine Auflaufform legen, die 1/2 der Zitronenscheiben darauf verteilen und alles 25–30Min. im Ofen backen, bis das Fleisch gar ist. Den Topf aufbewahren.

3. Lauch und Zucchini braten

Das Brühgewürz in 800ml heißes Wasser einrühren. Den Lauch in dem Topf mit 1 Prise Salz bei mittlerer Hitze ca. 2Min. anbraten. Die Zucchini dazugeben und das Gemüse ca. 3Min. braten.

4. Risotto kochen

Den Reis und die übrigen Zitronenscheiben dazugeben und 1–2Min. anrösten, dann nach und nach mit der Brühe ablöschen und stetig rühren, damit der Reis nicht ansetzt. Diesen Vorgang 18–20Min. lang wiederholen, bis die Brühe aufgebraucht und der Reis sämig ist, aber noch Biss hat. Evtl. etwas mehr Wasser zugeben.

5. Tomaten dazugeben

Nebenher die getrockneten Tomaten in feine Streifen schneiden und nach der Hälfte der Garzeit unter das Risotto rühren.

6. Risotto verfeinern

Den Kerbel samt Stängeln fein schneiden. Den Käse fein reiben. Die Zitronenscheiben aus dem Risotto entfernen, sobald es fertig ist. Dann den Käse und den Bratensaft aus der Auflaufform einrühren und mit Salz und Pfeffer abschmecken. Das Risotto auf Teller verteilen, das Fleisch darauf anrichten und mit dem Kerbel garniert servieren.

Ingredients
1
Stange Lauch
1
Zucchini
1
unbehandelte Zitrone
1 Packung
Hähnchenschenkelfilet
1 Päckchen
Hühnerbrühgewürz
200g
Risottoreis
1 Packung
getrocknete Tomaten
10g
Kerbel
1 Stückchen
Hartkäse
Salz und schwarzer Pfeffer
Olivenöl
Nutrition facts
806.0
Kilokalorien
3390.0
Kilojoule
26.4
Fett
8.2
Gesättigte Fettsäuren
92.0
Kohlenhydrate
7.0
Zucker
6.0
Ballaststoffe
49.8
Eiweiß
5.2
Salz
497.0
Natrium