Hähnchen-Piccata auf Basmatireis mit Zucchini, Kapern und Zitrone
Fleisch

Hähnchen-Piccata auf Basmatireis

mit Zucchini, Kapern und Zitrone

Italien trifft Asien, wenn es sich das zarte Hähnchenschnitzel auf lockerem Basmatireis bequem macht. Die leckere Zucchinipfanne, Kapern und gebratene Zitronenscheiben – die du, wenn du magst, auch mitessen kannst – bringen mediterrane Aromen ins Spiel, Datteln eine feine Süße. Buon appetito!

Done in 20-30 Minuten
Difficulty: Easy
Published: March 25, 2021
Chef: Matthias

Recipe for 2 portions

1. Reis kochen

Das Brühgewürz in 500ml heißem Wasser auflösen. 400ml Brühe in einem kleinen Topf zum Kochen bringen. Den Reis in einem Sieb abspülen, bis das Wasser klar bleibt. Den Reis und die Datteln in die kochende Brühe geben und abgedeckt bei niedrigster Hitze 10–12Min. kochen, bis das Wasser aufgesogen und der Reis gar ist. Noch ca. 5Min. ohne Hitzezufuhr ziehen lassen.

2. Gemüse schneiden

Die Zucchini längs vierteln und in ca. 1cm breite Stücke schneiden. Die Lauchzwiebel schräg in dünne Ringe schneiden. Den Knoblauch schälen und in dünne Scheibchen schneiden. Die Zitronenschale abreiben und die Zitrone halbieren, eine Hälfte auspressen, die andere Hälfte in dünne Scheiben schneiden. Die Basilikumblätter abzupfen und fein schneiden.

3. Fleisch vorbereiten

Das Fleisch trocken tupfen und horizontal zu 2 dünnen Schnitzeln halbieren. Mit einem Fleischklopfer oder einer schweren Pfanne ca. 1cm dünn plattieren und von beiden Seiten mit Salz und Pfeffer würzen.

4. Zucchini braten

Die Zucchini in einer mittelgroßen Pfanne mit 1EL Olivenöl bei mittlerer Hitze 3–4Min. rundum anbraten. Mit Salz und Pfeffer würzen und die Lauchzwiebeln unterrühren.

5. Fleisch anbraten

Das Fleisch in einer zweiten Pfanne mit 1EL Olivenöl bei mittlerer bis starker Hitze auf jeder Seite 1–2Min. anbraten. Den Knoblauch, die Zitronenscheiben und die Kapern zugeben und ca. 1Min. mitbraten.

6. Sauce zubereiten

1EL Butter an das Fleisch geben, mit der restlichen Brühe ablöschen und 1–2Min. köcheln lassen. Mit Salz, Pfeffer und Zitronensaft nach Geschmack würzen und ggf. etwas mehr Wasser hinzugeben. Den Reis mit 1TL Zitronenschale verfeinern und das Fleisch mit dem Reis und Gemüse anrichten. Mit der Sauce beträufeln und mit dem Basilikum garniert servieren.

Ingredients
1 Päckchen
Hühnerbrühgewürz
200g
Basmatireis
25g
getrocknete Datteln
2
Zucchini
1
Lauchzwiebel
2
Knoblauchzehen
1
unbehandelte Zitrone
10g
Basilikum
1 Packung
Hähnchenbrustfilet
1 Packung
Kapern
1EL
Butter
Olivenöl
Salz und schwarzer Pfeffer
Nutrition facts
744.0
Kilokalorien
3061.0
Kilojoule
18.9
Fett
5.1
Gesättigte Fettsäuren
105.2
Kohlenhydrate
16.1
Zucker
5.7
Ballaststoffe
39.5
Eiweiß
3.7
Salz
498.0
Natrium