Indonesisches Omelett mit Tofu dazu Kohlrabi-Rotkohl-Salat mit Erdnusssauce
Vegetarisch

Indonesisches Omelett mit Tofu

dazu Kohlrabi-Rotkohl-Salat mit Erdnusssauce

Inspiriert vom indonesischen Straßenküchen-Klassiker Telur Dadar: Hier trifft ein fluffig ausgebackenes Omelett auf würzig mit Sojasauce gebratenen Tofu, der direkt im Ei mitgebacken wird. Dazu gibt es einen knackigen Kohlrabi-Rotkohl-Salat, der mit einem cremigen Erdnussdressing abgerundet wird. Knusprig, frisch und voller Umami!

Done in 30-40 Minuten
Difficulty: Easy
Published: Nov. 4, 2026
Chef: Gina

Recipe for 2 portions

1. Gemüse schneiden

Die Zwiebel schälen, halbieren und in feine Streifen schneiden. ½ Kohlrabi mit einem Messer schälen und anschließend in feine Stifte schneiden oder raspeln. Den Rotkohl in möglichst feine Streifen schneiden, dabei den Strunk entfernen. Den Rotkohl in einer Schüssel mit ½TL Essig und 1 Prise Salz gut durchkneten, bis er weich wird. Dabei am besten Küchenhandschuhe tragen.

2. Sauce vorbereiten

½ Limette abreiben und auspressen. Den Knoblauch schälen und durch eine Knoblauchpresse drücken oder sehr fein würfeln. Die _Erdnussbutter mit der Limettenschale, dem Limettensaft, der ½ des Knoblauchs, ½EL Zucker, ½EL Sojasauce__, 2EL Wasser, ½TL Essig und 1 Prise Salz verrühren. Nach Bedarf etwas mehr Wasser hinzufügen und mit Salz und Essig nachwürzen.

3. Tofu braten

Den Tofu in kleine Stücke zerbröckeln. Den Tofu in einer kleinen Pfanne mit 1½EL Pflanzenöl und 1 Prise Salz 4–5 Min.braten, bis er zu bräunen beginnt. Dann die restliche Sojasauce und ½EL Wasser unterrühren. Sobald die Flüssigkeit vollständig aufgenommen wurde, vom Herd nehmen. Ggf. mit Salz nachwürzen und den Tofu auf einem tiefen Teller beiseitestellen.

4. Omelett vorbereiten

Die Eier aufschlagen und in einer Schüssel mit einem Schneebesen 2–3Min. kräftig verquirlen, bis sie hell und schaumig sind. Mit je 1 Prise Salz und Pfeffer würzen. Die Pfanne bei mittlerer bis starker Hitze erwärmen. Die Zwiebeln mit 1½EL Pflanzenöl hineingeben und 2–3 Min. braten, bis die Zwiebeln leicht bräunen. Dann die Hitze auf die mittlere Stufe reduzieren.

5. Omelett zubereiten

Das Ei gleichmäßig in die Pfanne gießen und den Tofu darauf verteilen. Das Omelett ca. 5Min. braten, bis das Ei gestockt, leicht gebräunt und knusprig ist. Vorsichtig in der Pfanne wenden, 1EL Öl am Pfannenrand entlang dazugeben und die 2. Seite ca. 5Min. braten, bis das Omelett goldbraun und gar ist. Tipp: Das Omelett zum Wenden zunächst auf einen Teller stürzen.

6. Salat fertigstellen

Ausgetretene Flüssigkeit abgießen und den Rotkohl mit dem Kohlrabi sowie ausreichend Erdnusssauce vermengen, sodass alles gut benetzt ist. Mit Salz und Essig abschmecken. Das Omelett auf einem Schneidebrett in Stücke schneiden, dann mit dem Salat und der restlichen Erdnusssauce anrichten und servieren.

Ingredients
1
Zwiebel
1
Kohlrabi
1 Stück
Rotkohl
1
unbehandelte Limette
1
Knoblauchzehe
1 Pck.
Erdnussbutter
25ml
Tamari-Sojasauce
1 Pck.
Bio-Tofu
4
Bio-Eier
Salz und Pfeffer
Zucker
Pflanzenöl
Essig
Nutrition facts
719.0
Kilokalorien
3004.0
Kilojoule
53.5
Fett
9.3
Gesättigte Fettsäuren
20.4
Kohlenhydrate
13.3
Zucker
6.4
Ballaststoffe
36.4
Eiweiß
3.0
Salz
242.5
Natrium