Garnelensandwich mit Spinat und Gurke dazu Süßkartoffelpommes
Fisch

Garnelensandwich mit Spinat und Gurke

dazu Süßkartoffelpommes

Oh là là! Eine elegante Erscheinung ist das Sandwich mit den hübsch pinken Garnelen ja schon ... Aber was steckt hinter der adretten Fassade? Ein frisch-pikantes Fundament aus Gurkenscheiben in cremigem Meerrettichdressing, gefolgt von zartem Babyspinat? Alle Achtung! Und was gibt’s dazu? Goldene, knusprige Karotten- und Süßkartoffelpommes mit Srirachadip – solide Baupfeiler für ein schmackhaftes Gesamtpaket. Makellos!

Done in 30-40 Minuten
Difficulty: Easy
Published: Oct. 9, 2026
Chef: Jessica

Recipe for 6 portions

1. Gemüse backen

Den Ofen auf 240°C (220°C Umluft) vorheizen. Die Süßkartoffeln und die Karotten samt Schale längs halbieren und in pommesartige Streifen schneiden. Auf zwei mit Backpapier ausgelegten Backblechen mit 3EL Pflanzenöl und je 1 kräftigen Prise Salz und Pfeffer vermengen. Das Gemüse im Ofen in 20–25Min. knusprig und goldbraun backen. Nach der Hälfte der Zeit die Position der Bleche tauschen.

2. Gurken vorbereiten

Den Meerrettich schälen und fein reiben, dann nach Geschmack mit 3EL Mayonnaise und 1EL hellem Essig verrühren und das Dressing mit Salz abschmecken. Die Gurken in dünne Scheiben schneiden. Die Gurke und das Dressing bis zum Servieren separat beiseitestellen.

3. Spinat garen

Den Spinat in einer großen Pfanne mit 1½EL Butter bei mittlerer bis niedriger Hitze 2–3Min. garen, dabei mit einer Gabel überschüssiges Wasser aus dem Spinat drücken. Den Spinat in einer Schüssel beiseitestellen, dabei möglichst viel Flüssigkeit in der Pfanne zurückbehalten und entsorgen. Die Pfanne auswischen.

4. Dip zubereiten

Die Sriracha-Sauce mit 6EL Mayonnaise zu einem Dip verrühren. Den Knoblauch schälen und fein würfeln. Die Brötchen aufschneiden, zum Gemüse dazulegen und in ca. 3Min. knusprig aufbacken.

5. Garnelen braten

Die Garnelen in einem Sieb mit kaltem Wasser abspülen und mit etwas Küchenkrepp trocken tupfen, dann in der Pfanne mit 3EL Butter bei starker Hitze in 2–3Min. rosa und gar braten. Den Knoblauch hinzufügen und ca. 20Sek. mitbraten. Die Garnelen mit je 1 kräftigen Prise Salz und Pfeffer würzen.

6. Gurke anmachen

Die Gurken mit dem Meerrettichdressing vermengen. Die Brötchen längs einschneiden, dabei aber nicht vollständig durchschneiden, und zuerst mit den Gurken, dann mit dem Spinat und abschließend mit den Garnelen füllen. Die Sandwiches mit den Gemüsepommes und dem Srirachadip anrichten und servieren.

Ingredients
4
Süßkartoffeln
5
Karotten
1 Stück
Meerrettichwurzel
3
Gurken
100g
Babyspinat (ungewaschen)
50g
Babyspinat (ungewaschen)
3 Pck.
Sriracha-Sauce
2
Knoblauchzehen
6
Hotdogbrötchen
3 Pck.
ASC-Garnelen, aufgetaut
9EL
Mayonnaise
4½EL
Butter
Salz und Pfeffer
Pflanzenöl
Essig
Nutrition facts
685.0
Kilokalorien
2869.0
Kilojoule
35.2
Fett
8.5
Gesättigte Fettsäuren
65.3
Kohlenhydrate
21.8
Zucker
11.3
Ballaststoffe
23.8
Eiweiß
2.2
Salz
193.3
Natrium