Marokkanisches Auberginenragout mit Oliven und Bohnen, dazu Couscous
Vegetarisch

Marokkanisches Auberginenragout

mit Oliven und Bohnen, dazu Couscous

Lust auf einen Ausflug in die marokkanische Küche? Dann kommt dieses feine Ragout mit gebratenen Auberginen und gemischten Bohnen genau richtig. Wärmende Gewürze, leicht herbe Oliven und knusprige Mandelblättchen tragen alle ihr Scherflein bei und garantieren vollendeten Genuss!

Done in 20-30 Minuten
Difficulty: Easy
Published: Jan. 27, 2021
Chef: Mirte

Recipe for 4 portions

1. Gemüse vorbereiten

Die Auberginen in ca. 1cm große Würfel schneiden. Die Petersilienblätter abzupfen und grob hacken, die Stängel fein hacken.

2. Auberginen braten

Die Auberginenwürfel in einer großen Pfanne mit 1–2EL Olivenöl und 1 kräftigen Prise Salz bei starker Hitze 3–4Min. goldbraun anbraten. Den Knoblauch schälen und fein würfeln. Die Bohnen in ein Sieb abgießen und mit kaltem Wasser abspülen. Die Petersilienstängel und die Ras-el-Hanout-Gewürzmischung zu den Auberginen geben und ca. 1Min. mitbraten.

3. Ragout kochen

In einem mittelgroßen Topf 800ml Wasser für den Couscous zum Kochen bringen. Ca. 2/3 des Knoblauchs, die Bohnen und die Kirschtomaten in die Pfanne geben. 1 Tomatendose mit Wasser füllen und das Wasser in die Pfanne gießen. Ca. 2/3 des Brühgewürzes unterrühren und das Ragout 8–10Min. abgedeckt bei mittlerer Hitze sanft köcheln lassen.

4. Couscous garen

Den Couscous, den restlichen Knoblauch und das restliche Brühgewürz in das kochende Wasser geben. Den Topf vom Herd nehmen und den Couscous abgedeckt 8–10Min. ziehen lassen. Den gegarten Couscous mit einer Gabel auflockern.

5. Ragout verfeinern

Die Oliven grob hacken und mit 1–2EL Zucker sowie 1–2EL Essig in das Ragout rühren und ca. 1Min. mitgaren. Die Rauchmandeln grob hacken.

6. Harissa-Dressing anrühren

Die Harissa-Gewürzmischung mit 2–3EL Olivenöl, 1–2EL Wasser sowie 1 Prise Salz und Pfeffer verrühren. Das Ragout mit Salz und Pfeffer und ggf. 1 Prise Zucker abschmecken und auf dem Couscous anrichten. Mit den Rauchmandeln und der restlichen Petersilie garnieren, mit dem Harissa-Dressing beträufeln und servieren.

Ingredients
3
Auberginen
10g
Petersilie
2
Knoblauchzehen
2 Dose
Bohnen-Mix
2 Päckchen
Ras-el-Hanout-Gewürzmischung
400g
Couscous
2 Dose
Kirschtomaten
1 Päckchen
Gemüsebrühgewürz
1 Packung
schwarze Oliven
2 Packung
Rauchmandeln
1 Päckchen
Harissa-Gewürzmischung
Salz und schwarzer Pfeffer
Zucker
Olivenöl
Essig
Nutrition facts
791.0
Kilokalorien
3307.0
Kilojoule
23.6
Fett
2.8
Gesättigte Fettsäuren
120.6
Kohlenhydrate
19.2
Zucker
21.7
Ballaststoffe
27.3
Eiweiß
2.7
Salz
49.0
Natrium