Vegane „Hähnchen“-Wraps
mit Rotkohlsalat und eingelegter Gurke
Wraps sind immer ein Hit bei Groß und Klein. In diesem Fall machst du dich zudem bei den Veggie-Fans am Tisch beliebt, denn das vegane „Hähnchen“geschnetzelte von „The Vegetarian Butcher“ besteht hauptsächlich aus Soja und leckeren Gewürzen! Dazu gibt es einen knackigen Rotkohlsalat mit Dill und blitzschnell eingelegte Gurkenstreifen. Wahnsinnig schmackhaft, fix gemacht und so gesund!
Recipe for 2 portions
1. Gurke einlegen
Die Gurke mit einem Sparschäler in breite Streifen schneiden, das weiche Kerngehäuse aussparen und beiseitelegen. Die Gurkenstreifen mit 2EL Essig, 1/2–1TL Zucker und 1 Prise Salz vermengen und ziehen lassen. Das Kerngehäuse in kleine Würfel schneiden und separat aufbewahren.
2. Gemüse schneiden
Die Zwiebel schälen, halbieren und fein würfeln. Den Knoblauch schälen und durch eine Knoblauchpresse drücken oder sehr fein würfeln. Den Dill samt Stängeln fein schneiden. Die Tomate in dünne Scheiben schneiden.
3. Rotkohl vorbereiten
Die 1/2 des Rotkohls mit 1 kräftigen Prise Salz ca. 2Min. kräftig massieren, bis der Kohl weich wird, dabei am besten Küchenhandschuhe tragen. Anschließend die 1/2 der Zwiebeln, den Dill und 1EL Olivenöl untermengen und den Kohl mit je 1 kräftigen Prise Zucker und Pfeffer würzen. Der übrige Kohl wird für dieses Rezept nicht benötigt.
4. Veggie-Fleisch braten
Das Veggie-Fleisch in kleinere Stücke schneiden und in einer großen Pfanne mit 1EL Olivenöl bei starker Hitze 2–3Min. rundum anbraten. Mit je 1 kräftigen Prise Salz und Pfeffer würzen.
5. Veggie-Fleisch verfeinern
Das Veggie-Fleisch, die Gurkenwürfel, die restlichen Zwiebeln und den Knoblauch mit der Mayonnaise und der Gewürzmischung vermengen. Mit 1EL Gurkenlake sowie Salz und Pfeffer abschmecken.
6. Tortillas erwärmen
4 Tortillas nacheinander in einer zweiten Pfanne bei mittlerer Hitze auf jeder Seite ca. 15Sek. erwärmen. Die Tortillas nach Belieben mit dem Rotkohl, dem Veggie-Fleisch, den Tomaten und den Gurkenstreifen belegen, zu Wraps zusammenklappen und mit dem übrigen Rotkohlsalat servieren.