RS Flammkuchen mit karamellisierten Zwiebeln mit Spinat und Tomaten auf Ricotta
Vegetarisch

RS Flammkuchen mit karamellisierten Zwiebeln

mit Spinat und Tomaten auf Ricotta

Gut Ding will Weile haben – und heute lassen sich die Zwiebeln besonders viel Zeit: Fast 20 Minuten lang köcheln sie sanft vor sich hin und werden dabei glänzend, weich und ein bisschen klebrig. Ihr Geschmack verändert sich durch die lange Garzeit auch und wird süßlich-zart. Damit bilden die Zwiebeln den krönenden Abschluss für den Veggie-Flammkuchen, der neben cremigem Ricotta mit frischem Spinat und Tomaten aufwartet.

Done in 20-30 Minuten
Difficulty: Easy
Published: Sept. 14, 2026
Chef: Natalie

Recipe for 4 portions

1. Zwiebeln anbraten

Den Backofen auf 220°C (200°C Umluft) vorheizen. Die Zwiebeln schälen, halbieren und in dünne Scheiben schneiden. Die Zwiebeln in einer großen Pfanne mit 2EL Olivenöl, 1 Prise Salz und 2TL Zucker bei mittlerer Hitze 2–3Min. unter häufigem Rühren anbraten. Auf niedrige Hitze reduzieren, 4EL Balsamicoessig zufügen und abgedeckt 18–20Min. köcheln, dabei gelegentlich umrühren.

2. Spinat zubereiten

Einen großen Topf ohne Öl bei mittlerer Hitze aufheizen. Den Spinat (ggf. in mehreren Portionen) zugeben und unter Rühren erhitzen, bis er zusammenfällt. In ein Sieb geben und die Flüssigkeit auspressen, mit je 1 Prise Salz und Pfeffer würzen.

3. Ricotta würzen

Den Knoblauch schälen und fein reiben oder durch eine Knoblauchpresse drücken. Den Ricotta mit dem Knoblauch verrühren und mit Salz und Pfeffer würzen. Die Tomaten in ca. 1cm große Würfel schneiden, dabei den Strunk entfernen.

4. Flammkuchen backen

Die Teige mit dem Papier nach unten auf zwei Backblechen ausrollen und mit dem Ricotta bestreichen, dabei einen Rand von ca. 1cm lassen.

5. Flammkuchen backen

Den Spinat und die Tomaten auf den Flammkuchen verteilen und die Flammkuchen im Ofen 12–15Min. backen, bis die Teige an den Rändern leicht knusprig und in der Mitte durchgebacken sind.

6. Fertigstellen & servieren

In den letzten 5Min. Backzeit die Pinienkerne auf den Flammkuchen verteilen. Den fertig gebackenen Flammkuchen mit den Zwiebeln und dem Käse belegen und servieren.

Ingredients
3
rote Zwiebeln
200g
Babyspinat (ungewaschen)
1
Knoblauchzehe
500g
Ricotta
2
Tomaten
2 Pck.
Flammkuchenteig
2 Pck.
Hartkäse, gehobelt
30g
Pinienkerne
Salz und Pfeffer
Zucker
Olivenöl
Balsamicoessig
Nutrition facts
674.0
Kilokalorien
2834.0
Kilojoule
26.9
Fett
12.4
Gesättigte Fettsäuren
78.8
Kohlenhydrate
17.3
Zucker
5.2
Ballaststoffe
24.7
Eiweiß
3.3
Salz
6.0
Natrium