Zucchini-Hähnchen-Lasagne Low Carb
mit Pesto und Crème fraîche
Low Carb ist ja prima, aber auf Lasagne verzichten geht gar nicht? Finden wir auch! Ist ja aber auch gar nicht nötig, denn statt der klassischen Nudelplatten kannst du die köstliche Sauce mit zartem Hähnchen und cremiger Crème fraîche auch bestens zwischen dünne Zucchinischeiben betten. Mit frischem Basilikum und geriebenem Käse eine rundum gelungene Lasagne!
Recipe for 4 portions
1. Gemüse schneiden
Den Backofen auf 220°C (200°C Umluft) vorheizen. Die Zucchini in lange, dünne Scheiben schneiden. Tipp: Wer mag, kann einen Küchenhobel verwenden. Die Zwiebeln schälen und in feine Würfel schneiden. Den Knoblauch schälen und ebenfalls fein würfeln.
2. Fleisch schneiden
Das Fleisch trocken tupfen und in dünne Streifen schneiden.
3. Sauce ansetzen
Das Fleisch, die Zwiebeln und den Knoblauch in einer großen Pfanne mit 1–2EL Olivenöl bei mittlerer Hitze 1–2Min. anbraten. Mit 1–2EL Mehl bestäuben, dann mit 250–300ml Wasser ablöschen. Das Brühgewürz unterrühren und die Sauce 3–4Min. sanft köcheln lassen. Die Pfanne vom Herd nehmen, die Crème fraîche unterrühren und mit Salz und Pfeffer abschmecken.
4. Pesto zubereiten
Den Käse fein reiben. Das Basilikum samt Stängeln grob schneiden und mit der 1/2 des Käses, 2–3EL Olivenöl und 2–3EL Wasser in einem hohen Gefäß zu einem cremigen Pesto pürieren. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.
5. Lasagne schichten
Die Tomaten in dünne Scheiben schneiden, dabei den Strunk entfernen. Den Boden einer Auflaufform mit etwas Sauce bedecken. Die Tomatenscheiben und dann eine Lage Zucchinischeiben darauf legen und mit einer weiteren Schicht Sauce bedecken. Abwechselnd Zucchini und Sauce weiterschichten, bis alle Zutaten verbraucht sind. Mit einer Zucchinischicht abschließen.
6. Lasagne backen
Das Pesto und den restlichen Käse auf der Zucchini-Hähnchen-Lasagne verteilen. Die Lasagne 15–20Min. im Ofen backen, bis der Käse knusprig und goldbraun ist.