Vegane „Chorizo“-Bohnen-Suppe verfeinert mit Lauch und Karotten
Vegetarisch

Vegane „Chorizo“-Bohnen-Suppe

verfeinert mit Lauch und Karotten

Sämig, würzig und herrlich sättigend – diese Suppe ist der Inbegriff von echtem Wohlfühlessen. Und das Beste: Sie ist im Handumdrehen zubereitet. Die feine Basis vereint weiße Bohnen, frischen Lauch, Karotten und eine aromatische mexikanische Gewürzmischung. Das geschmackliche Highlight setzt zum Schluss die Garnitur aus deftiger veganer Chorizo, die dem Gericht eine wunderbar herzhafte Tiefe verleiht. Guten Appetit!

Done in 20-30 Minuten
Difficulty: Easy
Published: Sept. 3, 2026
Chef: Sarah D.

Recipe for 4 portions

1. Gemüse vorbereiten

Die Bohnen in einem Sieb mit kaltem Wasser abspülen und abtropfen lassen. Den Lauch längs halbieren und quer in feine Streifen schneiden. Die Karotten ggf. schälen, längs halbieren und schräg in ca. 0,5cm dünne Scheiben schneiden. Den Knoblauch schälen und fein würfeln.

2. Gemüse braten

Den Lauch und die Karotten in einem großen Topf mit 2EL Pflanzenöl und ½TL Salz bei mittlerer bis starker Hitze 5–6Min. braten, bis die Karotten leicht weich sind.

3. Gewürze mitbraten

Den Knoblauch und die Gewürzmischung hinzugeben und ca. 1Min. duftend mitbraten.

4. Suppe köcheln

1L Wasser, das Brühgewürz und die Bohnen in den Topf geben, zum Kochen bringen, dann die Hitze reduzieren und 10–15Min. unter gelegentlichem Rühren köcheln lassen.

5. Chorizos braten

Die veganen Chorizos in kleine Würfel schneiden und in einer großen Pfanne mit 1EL Pflanzenöl bei mittlerer bis starker Hitze in 4–5Min. goldbraun braten.

6. Fertigstellen & servieren

Den Großteil der Bohnen mit einem Löffel am Topfrand zerdrücken und wieder einrühren, damit eine sämige Suppe entsteht. Die Suppe mit Salz abschmecken und mit den veganen Chorizowürfeln garniert servieren.

Ingredients
2 Dosen
weiße Bio-Bohnen
2
Stangen Lauch
2
Karotten
3
Knoblauchzehen
2 Pck.
mexikanische Gewürzmischung
1 Pck.
Gemüsebrühgewürz
10
vegane Chorizos
Salz
Pflanzenöl
Nutrition facts
540.0
Kilokalorien
2257.0
Kilojoule
26.1
Fett
4.5
Gesättigte Fettsäuren
39.3
Kohlenhydrate
14.0
Zucker
23.4
Ballaststoffe
25.4
Eiweiß
3.3
Salz
301.5
Natrium