Kartoffelsuppe ecuadorianische Art mit Käse und Tomaten-Koriander-Ají
Vegetarisch

Kartoffelsuppe ecuadorianische Art

mit Käse und Tomaten-Koriander-Ají

Das heutige Mahl führt uns in die Anden, genauer gesagt nach Ecuador. Die lecker gewürzte Suppe mit Kartoffeln, Mais und Spinat wird nämlich nebst geriebenem Gouda mit der landesüblichen „Ají“ als Topping serviert. Das ist eine scharfe Sauce, die zahllose Varianten kennt und nie auf dem Tisch fehlen darf. Heute machen wir sie mit frischem Koriander, Tomaten und Chili. Lasst es euch schmecken!

Done in 30-40 Minuten
Difficulty: Easy
Published: Aug. 14, 2026
Chef: Mary-Linh

Recipe for 6 portions

1. Zwiebeln anschwitzen

Den Knoblauch schälen und fein würfeln. Die Zwiebeln schälen, halbieren und grob würfeln, dann ⅔ der Zwiebelwürfel in einem großen Topf mit 3EL Pflanzenöl bei mittlerer Hitze 3–5Min. glasig anschwitzen. Die Kartoffeln samt Schale in ca. 1cm große Würfel schneiden.

2. Gewürze hinzufügen

Die ½ des Knoblauchs, ¾ des Oregano oder mehr nach Geschmack und nach gewünschter Schärfe 1½–2TL Chiliflocken in den Topf geben und ca. 30Sek. mitbraten. Vorsicht, die Chiliflocken sind sehr scharf!

3. Kartoffeln mitgaren

Die Kartoffeln mit ½EL Salz zugeben und ca. 5Min. mitgaren, bis die Ränder weich werden. Inzwischen den Mais in einem Sieb abtropfen lassen.

4. Suppe köcheln

Das Brühgewürz mit 1,5L heißem Wasser in den Topf geben und zum Kochen bringen. Die Suppe bei mittlerer bis niedriger Hitze 12–15Min. köcheln lassen, bis die Kartoffeln gar sind.

5. Sauce pürieren

Die Peperoni grob schneiden. Tipp: Für weniger Schärfe die Kerne entfernen. Die Tomaten und ⅔ des Korianders samt Stängeln grob schneiden und mit den Peperoni in ein hohes Gefäß geben. Die übrigen Zwiebeln und den übrigen Knoblauch, 6EL Pflanzenöl und 2EL hellen Essig zugeben und mit einem Stabmixer möglichst fein pürieren. Die Sauce mit Salz und Pfeffer abschmecken.

6. Suppe fertigstellen

Den Mais, den Spinat und 150ml Milch in die Suppe rühren und ca. 5Min. köcheln lassen, bis der Mais weich ist. Die übrigen Korianderblätter von den Stängeln zupfen. Die Suppe mit Salz und Pfeffer abschmecken und auf tiefe Teller oder Schalen verteilen. Mit dem Käse bestreuen, mit der Sauce beträufeln, dann mit den Korianderblättern garnieren und servieren.

Ingredients
3
Knoblauchzehen
2
Zwiebeln
1kg
festkochende Kartoffeln
1 Pck.
festkochende Kartoffeln
1 Pck.
getrockneter Oregano
1 Pck.
Chiliflocken
3 Dosen
Mais
2 Pck.
Gemüsebrühgewürz
3
Peperoni
3
Tomaten
30g
Koriander
200g
Babyspinat (ungewaschen)
100g
Babyspinat (ungewaschen)
300g
junger Gouda, gerieben
150ml
Milch
Salz und Pfeffer
Pflanzenöl
Essig
Nutrition facts
719.0
Kilokalorien
3013.0
Kilojoule
38.9
Fett
13.0
Gesättigte Fettsäuren
66.0
Kohlenhydrate
14.5
Zucker
10.5
Ballaststoffe
23.1
Eiweiß
3.5
Salz
13.7
Natrium