Burger mit Koriander-Gurken-Raita und gebackenem Blumenkohl indische Art
Fleisch

Burger mit Koriander-Gurken-Raita

und gebackenem Blumenkohl indische Art

Wenn ein Burger eine Reise macht ... dann kommt er auch schon mal an Indien vorbei und kann den köstlichen Aromen nicht widerstehen. Er packt gerösteten Blumenkohl ein, der mit Currypulver verfeinert und gebacken wird, und belädt sein saftiges Rindfleischpatty mit ganz viel erfrischender Joghurt-Gurken-Raita mit Koriander. Die leicht süßlichen Brioche-Brötchen passen dazu ganz formidabel. Gut gemacht, Burger!

Done in 20-30 Minuten
Difficulty: Easy
Published: May 5, 2021
Chef: Matthias

Recipe for 2 portions

1. Gemüse vorbereiten

Den Backofen auf 220°C (200°C Umluft) vorheizen. Die Zwiebel schälen und halbieren, eine Hälfte in feine Streifen, die andere Hälfte in feine Würfel schneiden. Den Knoblauch schälen und fein würfeln. Den Ingwer schälen und fein reiben. Die Tomate in dünne Scheiben schneiden. Den Blumenkohl in 2–3cm große Röschen schneiden.

2. Blumenkohl backen

Den Blumenkohl mit 1–2EL Olivenöl und der 1/2 des Currypulvers vermengen und leicht salzen. Auf einem mit Backpapier ausgelegten Backblech 15–18Min. im Ofen backen. Die Burgerbrötchen aufschneiden und gegen Ende der Backzeit 3–4Min. im Ofen aufbacken.

3. Raita zubereiten

Den Koriander samt Stängeln fein schneiden. Die Gurke mit einer Küchenreibe grob raspeln und in einem Sieb leicht auspressen. Den Joghurt mit der 1/2 des Ingwers, dem Koriander und den Gurkenraspeln verrühren und die Raita mit Salz abschmecken.

4. Pattys formen

Das Hackfleisch mit den Zwiebelwürfeln, dem Knoblauch, dem restlichen Ingwer sowie Salz und Pfeffer gut verkneten. 2 gleich große Pattys formen.

5. Pattys braten

Die Pattys in einer großen Pfanne mit 1EL Olivenöl bei mittlerer Hitze auf jeder Seite 3–4Min. braten, bis das Fleisch durch ist. Die Zwiebelstreifen in den letzten 1–2Min. mitbraten.

6. Burger belegen

Die Burgerbrötchen nach Belieben mit den Pattys, den Tomaten, den Zwiebeln und der Raita belegen und die Burger mit dem Blumenkohl sowie ggf. restlicher Raita servieren.

Ingredients
1
rote Zwiebel
1
Knoblauchzehe
1 Stück
Ingwer
1
Tomate
1 Packung
Brokkoli
1 Päckchen
Madras-Currypulver
2
Brioche-Burgerbrötchen
10g
Koriander
1
Minigurke
1 Becher
Joghurt
1 Packung
Rinderhackfleisch
Salz und schwarzer Pfeffer
Olivenöl
Nutrition facts
754.0
Kilokalorien
3162.0
Kilojoule
42.5
Fett
15.8
Gesättigte Fettsäuren
53.1
Kohlenhydrate
17.9
Zucker
9.3
Ballaststoffe
40.8
Eiweiß
0.7
Salz
100.0
Natrium