Tortillas mit Rinderhack und Bohnenmus dazu Kiwisalsa mit Koriander und Limette
Fleisch

Tortillas mit Rinderhack und Bohnenmus

dazu Kiwisalsa mit Koriander und Limette

Burrito bedeutet übersetzt „Eselchen“. Warum die köstlich gefüllten Tortillas so genannt werden, ist ungewiss. Die einen sagen, die gefalteten Enden erinnern an Eselsohren, die anderen meinen, die Teigtaschen sehen aus wie Pakete, die Lastenesel auf dem Rücken tragen. Wir sagen: Egal, Hauptsache, es schmeckt! Und mit saftigem Rinderhack, würzigem Feta, knackiger Paprika und exotischer Kiwisalsa tut es das ganz bestimmt!

Done in 20-30 Minuten
Difficulty: Easy
Published: Dec. 3, 2020
Chef: Martina

Recipe for 4 portions

1. Gemüse vorbereiten

Den Backofen auf 240°C (220°C Umluft) vorheizen. Die Bohnen in einem Sieb kalt abspülen und abtropfen lassen. Die Paprika halbieren, entkernen und dünne Streifen schneiden. Den Knoblauch schälen und grob würfeln.

2. Bohnen garen

Den Knoblauch in einem mittelgroßen Topf mit 1EL Olivenöl bei mittlerer Hitze ca.1Min. anschwitzen. Die Bohnen mit 100ml Wasser und 1/2TL Salz dazugeben und abgedeckt ca. 10Min. sanft köcheln lassen. Die Flüssigkeit sollte nicht vollständig wegköcheln. Den Topf vom Herd nehmen.

3. Salsa zubereiten

Die Kiwis schälen und grob würfeln. Die Limetten halbieren und auspressen. Die 1/2 der Korianderblätter abzupfen und für die Garnitur aufbewahren. Den übrigen Koriander samt Stängeln mit den Kiwiwürfeln, 1EL Limettensaft und 1 kräftigen Prise Salz in einem hohen Gefäß pürieren. Die Salsa mit Salz und Pfeffer sowie ggf. 1 Prise Zucker abschmecken.

4. Tortillas erwärmen

Die Tortillas aufeinander stapeln, in Alufolie einwickeln und 3–4Min. im Ofen erwärmen.

5. Paprika und Hack braten

Die Paprika in einer großen Pfanne mit 2EL Olivenöl und 1 Prise Salz bei mittlerer bis starker Hitze ca. 3Min. anbraten, dabei gelegentlich umrühren. Dann das Hackfleisch und 1 kräftige Prise Gewürzmischung zugeben und bei mittlerer Hitze unter ständigem Rühren ca. 5Min. braten, bis das Fleisch krümelig und gar ist. Mit Salz, Pfeffer und ggf. mehr Gewürzmischung abschmecken.

6. Bohnen zerdrücken

Die Bohnen mit dem restlichen Limettensaft verfeinern und mit einer Gabel grob zerdrücken, mit Salz und Pfeffer abschmecken. Die Tortillas mit den Bohnen bestreichen und die Hackfleisch-Paprika-Mischung darauf anrichten. Nach Belieben den Feta darüber krümeln, mit der Salsa und den aufbewahrten Korianderblättern garnieren und servieren.

Ingredients
2 Dosen
schwarze Bohnen
2
rote Paprika
2
Knoblauchzehen
4
Kiwis
2
unbehandelte Limetten
20g
Koriander
1 Packung
Tortillas
2
Packungen Rinderhackfleisch
1 Päckchen
mexikanische Gewürzmischung
2
Packungen Fetakäse
Salz und schwarzer Pfeffer
Zucker
Olivenöl
Nutrition facts
775.0
Kilokalorien
3258.0
Kilojoule
38.1
Fett
14.8
Gesättigte Fettsäuren
61.5
Kohlenhydrate
7.8
Zucker
12.3
Ballaststoffe
42.2
Eiweiß
2.1
Salz
49.0
Natrium