Pochierter Lachs in feiner Tomatensauce
mit Sellerie-Pastinaken-Püree
Frischer Lachs ist immer wieder köstlich! Heute zauberst du den gesunden Proteinlieferanten mit einem aromatischen Sellerie-Pastinaken-Stampf und einer fruchtigen Tomatensauce aus frischen Kirschtomaten auf den Tisch. Unkomplizierte Feierabendküche vom Feinsten!
Recipe for 2 portions
1. Gemüse kochen
Den Sellerie und die Pastinake schälen und in 1–2cm große Stücke schneiden. Das Gemüse in einem mittelgroßen Topf mit gesalzenem Wasser bedecken, zum Kochen bringen und abgedeckt in ca. 15Min. weich kochen.
2. Tomaten schneiden
Die Kirschtomaten halbieren.
3. Lauchzwiebel schneiden
Die Lauchzwiebel schräg in dünne Ringe schneiden, den weißen und grünen Teil separat aufbewahren. Den Knoblauch schälen und in hauchdünne Scheibchen schneiden.
4. Tomatensauce zubereiten
Die weißen Lauchzwiebelringe und den Knoblauch in einer mittelgroßen Pfanne mit 1–2EL Butter bei mittlerer Hitze 1–2Min. farblos anbraten. Die Kirschtomaten dazugeben, 2–3 Mal durchschwenken, dann das Tomatenmark unterrühren. Mit 100–200ml Wasser ablöschen und die Sauce ca. 2Min. sanft köcheln lassen. Mit 1TL Honig sowie Salz und Pfeffer nach Geschmack würzen.
5. Fisch garen
Den Fisch mit kaltem Wasser abspülen, trocken tupfen und evtl. vorhandene Gräten mit einer Pinzette entfernen, dann mit einem scharfen Messer die Haut entfernen. Mit Salz und Pfeffer würzen, in die Tomatensauce legen und abgedeckt 6–8Min. garen.
6. Gemüse stampfen
Das gekochte Gemüse in ein Sieb abgießen, zurück in den Topf geben und mit 1EL Butter zu einem cremigen Püree stampfen. Mit Salz und Pfeffer abschmecken. Den Fisch mit der Tomatensauce auf dem Gemüsestampf anrichten, mit den grünen Lauchzwiebelringen garnieren und servieren.