Veganes Schnitzel mit Paprika-Perlencouscous dazu Tomatensalsa und Limette
Vegetarisch

Veganes Schnitzel mit Paprika-Perlencouscous

dazu Tomatensalsa und Limette

Als „Fusion Food“ werden Gerichte bezeichnet, die Merkmale unterschiedlicher Landesküchen miteinander verbinden. Wir sind große Fans davon und versuchen uns mit diesem Rezept heute selbst darin: Wir servieren eine mexikanisch inspirierte Tomatensalsa mit Limette und Koriander zu arabischem Perlencouscous und einem, na ja, vielerorts bekannten veganen Schnitzel. Aber eigentlich zählt ja auch nur eins: Es schmeckt super!

Done in 20-30 Minuten
Difficulty: Easy
Published: June 26, 2026
Chef: Natalie

Recipe for 6 portions

1. Paprika braten

2 Knoblauchzehen schälen und in feine Scheibchen schneiden. Die Paprika vierteln, entkernen und in 1–2cm große Stücke schneiden. Die Paprika und den Knoblauch in einem großen Topf mit 2EL Pflanzenöl bei mittlerer Hitze ca. 2Min. anbraten.

2. Perlencouscous garen

Das Tomatenmark zugeben und ca. 2Min. mitbraten, mit je 1 Prise Salz und Pfeffer würzen. Den Perlencouscous unterrühren und ca. 1Min. mitbraten. Mit 1,2L Wasser ablöschen und 1½TL Salz sowie 1 kräftige Prise Pfeffer zufügen, dann aufkochen und abgedeckt bei mittlerer Hitze 8–10Min. köcheln lassen, bis der Perlencouscous gar und bissfest ist.

3. Salsa zubereiten

Von 1 Limette die Schale abreiben und den Saft auspressen, die andere Limette in Spalten schneiden. Die Tomaten würfeln. 1 Knoblauchzehe schälen und fein reiben. Den Koriander samt Stängeln fein schneiden. Die Tomaten mit dem Knoblauch, dem Koriander und dem Limettensaft verrühren und mit Salz und Pfeffer abschmecken.

4. Schnitzel braten

Die Schnitzel in einer großen Pfanne ggf. portionsweise mit 2EL Pflanzenöl bei mittlerer Hitze von jeder Seite 3–4Min. goldbraun und knusprig anbraten, dabei je nach Größe der Pfanne ggf. portionsweise vorgehen. Nach Geschmack mit etwas Salz und Pfeffer würzen.

5. Perlencouscous verfeinern

Den Perlencouscous mit dem Limettenabrieb verfeinern und ggf. mit Salz und Pfeffer abschmecken.

6. Anrichten und servieren

Die Schnitzel mit dem Perlencouscous und der Salsa anrichten und mit den Limettenspalten garniert servieren.

Ingredients
3
Knoblauchzehen
3
Paprika
1 Dose
Bio-Tomatenmark
600g
Bio-Perlencouscous
2
unbehandelte Limetten
6
Tomaten
20g
Koriander
6
vegane Hähnchenschnitzel
Salz und Pfeffer
Pflanzenöl
Nutrition facts
660.0
Kilokalorien
2780.0
Kilojoule
15.3
Fett
2.2
Gesättigte Fettsäuren
99.9
Kohlenhydrate
10.5
Zucker
10.7
Ballaststoffe
26.6
Eiweiß
1.8
Salz
247.7
Natrium