Asia-Hähnchen-Wraps mit Hoisinsauce und Pak Choi
Fleisch

Asia-Hähnchen-Wraps

mit Hoisinsauce und Pak Choi

Heute gibt’s wieder mal eine echte Crossover-Leckerei, bei deren bloßem Anblick uns schon das Wasser im Munde zusammenläuft: Saftiges, gebackenes Hähnchenfleisch, frische Gurke und Lauchzwiebeln, feurige Peperoni, exotische Hoisinsauce und eleganter Pak Choi erinnern an das ferne Asien – serviert wird das Ganze allerdings als Wrap in mexikanischen Tortillas. Schön, dass die Welt kulinarisch immer näher zusammenrückt!

Done in 20-30 Minuten
Difficulty: Easy
Published: Nov. 12, 2020
Chef: Liberty

Recipe for 2 portions

1. Fleisch zubereiten

Den Backofen auf 220°C Umluft (240°C Ober-/Unterhitze) vorheizen. Das Fleisch mit etwas Küchenkrepp trocken tupfen. Auf ein mit Backpapier ausgelegtes Backblech geben, mit Pflanzenöl und je 1 Prise Salz und Pfeffer einreiben und in 15–20Min. knusprig backen.

2. Gemüse schneiden

Mit einem Wasserkocher 1L Wasser für den Pak Choi zum Kochen bringen. Den Pak Choi längs vierteln. Die Gurke quer halbieren und in dünne Stifte schneiden. Die Lauchzwiebel sehr schräg in dünne Ringe schneiden. Den Knoblauch schälen und fein würfeln. Die Peperoni in dünne Scheiben schneiden. Tipp: Wer es weniger scharf mag, entfernt vorher die Kerne.

3. Pak Choi blanchieren

Den Pak Choi in einen mittelgroßen Topf geben, mit dem kochenden Wasser übergießen und bei mittlerer Hitze 1–2Min. kochen. In ein Sieb abgießen und abtropfen lassen.

4. Peperoni anbraten

Den Knoblauch und ca. 2/3 der Peperoni in einer mittelgroßen Pfanne mit dem Sesamöl und 1EL Pflanzenöl bei mittlerer Hitze 1Min. anbraten. Tipp: Wer es gerne scharf mag, verwendet mehr Peperoni. Den Pak Choi untermengen, nach Geschmack mit Salz und Pfeffer würzen. 4 Tortillas in Alufolie einschlagen und im Ofen 2–3Min. erwärmen.

5. Fleisch verfeinern

Das Fleisch mit zwei Gabeln zerzupfen und mit der Hoisinsauce vermengen.

6. Tortillas belegen

Die Tortillas nach Geschmack mit dem Fleisch, der Gurke und den Lauchzwiebeln belegen, einrollen und ggf. fixieren. Die Asia-Hähnchen-Wraps mit dem Pak Choi anrichten und servieren.

Ingredients
1 Packung
Hähnchenschenkelfilet
2
Pak Choi
1
Minigurke
1
Lauchzwiebel
1
Knoblauchzehe
1
rote Peperoni
1 Päckchen
geröstetes Sesamöl
1 Packung
Tortillas
1 Packung
Hoisinsauce
Salz und schwarzer Pfeffer
Pflanzenöl
Nutrition facts
697.0
Kilokalorien
2924.0
Kilojoule
29.9
Fett
6.2
Gesättigte Fettsäuren
59.4
Kohlenhydrate
11.7
Zucker
4.5
Ballaststoffe
47.0
Eiweiß
4.0
Salz
97.5
Natrium