Tex-Mex-Quesadillas mit Garnelen dazu Karottensalat mit Lauchzwiebel
Fisch

Tex-Mex-Quesadillas mit Garnelen

dazu Karottensalat mit Lauchzwiebel

Erlebe den Inbegriff von Soulfood mit knusprigen Quesadillas. Gefüllt mit würzigen Garnelen, Paprika, zart schmelzendem Käse und einer feinen Würzsauce bieten sie puren Genuss. Als erfrischende Begleitung servierst du dazu einen leichten Karottensalat, der mit Lauchzwiebeln verfeinert wird. Diese Kombination bringt eine wunderbare Frische und Knackigkeit auf den Teller. ¡Buen provecho!

Done in 30-40 Minuten
Difficulty: Easy
Published: June 1, 2026
Chef: Gina

Recipe for 4 portions

1. Gemüse schneiden

Die Paprika vierteln, entkernen und in kleine Würfel schneiden. Den weißen Teil und den grünen Teil der Lauchzwiebeln getrennt in feine Ringe schneiden.

2. Garnelen vorbereiten

Die Garnelen in einem Sieb mit kaltem Wasser abspülen und mit etwas Küchenkrepp trocken tupfen, dann in mundgerechte Stücke schneiden. Mit 5TL Gewürzmischung sowie je 1 kräftigen Prise Salz und Pfeffer würzen.

3. Füllung zubereiten

Die Paprika in einer großen Pfanne mit 1EL Pflanzenöl bei starker Hitze in 3–4Min. weich braten. Dann die Garnelen bei mittlerer bis starker Hitze ca. 3Min. mitbraten, bis sie rosa werden. Vom Herd nehmen. 2EL grüne Lauchzwiebelringe beiseitelegen, dann die restlichen Lauchzwiebeln unter die Garnelen rühren, mit Salz und Pfeffer abschmecken. In einer Schüssel beiseitestellen.

4. Quesadillas braten

Die Pfanne auswischen und 1TL Butter bei mittlerer bis niedriger Hitze schmelzen. 1 Tortilla in der Pfanne mit ¼ des Käses und ¼ der Garnelen belegen. Mit 1 Tortilla bedecken. Die Quesadilla mit Deckel auf jeder Seite 3–4Min. braten, bis sie goldbraun und knusprig ist. Vor dem Wenden 1TL Butter hinzufügen. Den Vorgang für 3 weitere Quesadillas wiederholen.

5. Salat zubereiten

In einer Schüssel 2EL Pflanzenöl und 2EL Essig mit Zucker, Salz und Pfeffer zu einem Dressing verrühren. Die Karotten ggf. schälen und grob raspeln, dann mit den aufbewahrten Lauchzwiebelringen zum Dressing geben und untermengen. Nach Belieben mit Salz und Pfeffer nachwürzen.

6. Sauce zubereiten

4EL Mayonnaise mit 2TL Essig, der restlichen Gewürzmischung sowie Salz und Pfeffer nach Geschmack zu einer Sauce verrühren. Je nach gewünschter Konsistenz ggf. esslöffelweise mit Wasser verdünnen. Die Quesadillas in Viertel schneiden und mit dem Karottensalat anrichten. Nach Belieben mit der Würzsauce beträufelt servieren.

Ingredients
2
Paprika
2
Lauchzwiebeln
2 Pck.
ASC-Garnelen, aufgetaut
2 Pck.
mexikanische Gewürzmischung
1 Pck.
Tortillas
200g
junger Gouda, gerieben
2
Karotten
4EL
Mayonnaise
8TL
Butter
Salz und Pfeffer
Zucker
Pflanzenöl
Essig
Nutrition facts
703.0
Kilokalorien
2942.0
Kilojoule
46.7
Fett
17.0
Gesättigte Fettsäuren
37.0
Kohlenhydrate
13.1
Zucker
7.2
Ballaststoffe
31.6
Eiweiß
3.3
Salz
364.3
Natrium