Avocado-Grillkäse-Wraps mit buntem Karottensalat
Vegetarisch

Avocado-Grillkäse-Wraps

mit buntem Karottensalat

Diese Wraps sind ein Gaumen- und Augenschmaus, der einfach wunderbar schmeckt! Herrlich quietschiger Grillkäse wird mit würziger Sauce, einem bunten Karottensalat und cremiger Avocado in warme Weizenfladen gewickelt und genussvoll mit den Fingern verspeist. Das kann einfach nur gut sein!

Done in 20-30 Minuten
Difficulty: Easy
Published: May 4, 2026
Chef: Hannah

Recipe for 4 portions

1. Dressing anrühren

4EL Mayonnaise mit 2EL Olivenöl und 1EL hellem Essig zu einem Dressing verrühren und mit Salz und Pfeffer abschmecken.

2. Salat mischen

Die Karotten ggf. schälen, mit der groben Seite einer Küchenreibe raspeln und mit dem Dressing vermengen. Mit Salz und Pfeffer abschmecken und beiseitestellen.

3. Avocados vorbereiten

Die Avocados halbieren, den Kern entfernen und das Fruchtfleisch in der Schale der Länge nach in dünne Scheiben schneiden. Die Avocadoscheiben mit einem Löffel aus der Schale lösen.

4. Grillkäse braten

Den Grillkäse in 1–2cm dicke Scheiben schneiden und rundum mit 2EL Olivenöl einreiben. Dann in einer Grillpfanne bei mittlerer Hitze auf jeder Seite in 2–3Min. goldbraun anbraten. Tipp: Wer keine Grillpfanne hat, kann auch eine normale Pfanne verwenden. Nebenher 4EL Ketchup mit 1EL Essig, 1TL Senf und dem Paprikapulver zu einer Würzsauce verrühren.

5. Tortillas anwärmen

Die Tortillas nacheinander in einer großen Pfanne ohne Zugabe von Fett bei mittlerer Hitze auf jeder Seite ca. 15Sek. erwärmen.

6. Wraps füllen

Die warmen Tortillas nach Geschmack mit der Würzsauce bestreichen. Den Karottensalat darauf verteilen und mit Grillkäse und Avocado belegen. Tipp: Wer mag, kann die Wraps für mehr Stabilität in Backpapier oder Alufolie einschlagen. Ggf. übrig gebliebene Avocadoscheiben und Karottensalat vermengen und als Beilage servieren.

Ingredients
2
Karotten
2
lila Karotten
2
Avocados
400g
Grillkäse
1 Pck.
geräuchertes Paprikapulver
1 Pck.
Tortillas
4EL
Mayonnaise
4EL
Tomatenketchup
1TL
Senf
Salz und Pfeffer
Olivenöl
Essig
Nutrition facts
976.0
Kilokalorien
4138.0
Kilojoule
62.4
Fett
20.7
Gesättigte Fettsäuren
68.4
Kohlenhydrate
21.5
Zucker
11.8
Ballaststoffe
35.1
Eiweiß
4.3
Salz
193.0
Natrium