Gebackene Hähnchenkeulen mit Kakao dazu Borlottibohnen mit Chorizo und Reis
Fleisch

Gebackene Hähnchenkeulen mit Kakao

dazu Borlottibohnen mit Chorizo und Reis

Exotisches Essen aus fernen Ländern holen wir dir heute ganz einfach auf den Tisch: Es geht hispanisch-heiß her in Ofen und Pfanne, ungewöhnliche Kombinationen rücken deinen bisherigen kulinarischen Horizont in weite Ferne! Wir verfeinern Hähnchen mit Kakao und servieren dir dazu würzige Bohnen mit Chorizo, lockerer Basmatireis rundet das Geschmackserlebnis ab. Ein Kurztrip in die Ferne, der die Akkus wieder auflädt ...

Done in 20-30 Minuten
Difficulty: Easy
Published: Oct. 26, 2020
Chef: Matthias

Recipe for 4 portions

1. Lauch schneiden

Den Backofen auf 220°C Umluft (240°C Ober-/Unterhitze) vorheizen. Den Lauch längs halbieren, den weißen und grünen Teil getrennt in feine Streifen schneiden. Den Knoblauch schälen und fein würfeln.

2. Fleisch garen

In einem mittelgroßen Topf 600ml leicht gesalzenes Wasser für den Reis zum Kochen bringen. Die Hähnchenteile trocken tupfen, halbieren und mit 2EL Olivenöl, dem Kakao sowie je 1 kräftigen Prise Salz und Pfeffer vermengen. Auf einem mit Backpapier ausgelegten Backblech 15–20Min. im Ofen backen.

3. Reis kochen

Den Reis in einem Sieb unter fließendem Wasser abspülen, bis das Wasser klar bleibt, dann in das kochende Wasser geben und auf niedrigster Stufe abgedeckt 10–12Min. kochen, bis das Wasser komplett aufgesogen und der Reis gar ist. Noch ca. 5Min. ohne Hitzezufuhr abgedeckt ziehen lassen.

4. Chorizo würfeln

Die Chorizo fein würfeln. Die Tomaten ebenfalls in kleine Würfel schneiden. 1 Dose Bohnen im Sieb abtropfen lassen. Die übrigen Bohnen im nächsten Schritt samt Flüssigkeit verwenden.

5. Bohnen zubereiten

Die Chorizo in einem zweiten Topf mit 1EL Olivenöl bei starker Hitze ca. 2Min. anbraten. Die weißen Lauchstreifen und den Knoblauch dazugeben und ca. 1Min. mitbraten, dann mit den Bohnen samt Flüssigkeit ablöschen und die abgetropften Bohnen sowie die Tomaten unterrühren. Die Bohnen noch ca. 3Min. bei mittlerer Hitze köcheln lassen. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.

6. Reis verfeinern

Den restlichen Lauch unter den Reis mengen und etwas zusammenfallen lassen. Die Hähnchenteile in Tranchen schneiden, mit dem Reis und den Chorizo-Bohnen anrichten und servieren.

Ingredients
2
Stangen Lauch
2
Knoblauchzehen
300g
Basmatireis
2
Packungen Hähnchenschenkelfilet
2 Päckchen
Kakaopulver
1 Packung
Chorizo
2
Tomaten
2 Dosen
Borlotti-Bohnen
Salz und schwarzer Pfeffer
Olivenöl
Nutrition facts
933.0
Kilokalorien
-
Kilojoule
35.3
Fett
-
Gesättigte Fettsäuren
91.6
Kohlenhydrate
-
Zucker
-
Ballaststoffe
58.4
Eiweiß
-
Salz
51.5
Natrium