Bulgur-Trauben-Salat mit Ziegenkäse und gerösteten Mandelblättchen
Vegetarisch

Bulgur-Trauben-Salat mit Ziegenkäse

und gerösteten Mandelblättchen

Süß trifft würzig bei diesem tollen Salat, der ganz auf harmonische Geschmackskombinationen setzt. Fruchtige Trauben und cremiger Ziegenfrischkäse sind schon für sich ein ganz wunderbares Dream-Team. Dazu gesellen sich knackig-frische Gurke, zarter Babyspinat, geröstete Mandeln und nahrhafter Bulgur. Einfach köstlich!

Done in 20-30 Minuten
Difficulty: Easy
Published: June 10, 2021
Chef: Pia

Recipe for 4 portions

1. Bulgur kochen

In einem mittelgroßen Topf 1L Wasser mit dem Brühgewürz zum Kochen bringen. Den Bulgur in das kochende Wasser einrieseln lassen, umrühren und in 8–10Min. bei mittlerer Hitze bissfest garen. In ein Sieb abgießen, mit kaltem Wasser abschrecken und abtropfen lassen.

2. Trauben halbieren

Die Weintrauben halbieren. Die Gurke längs vierteln und in ca. 1cm große Würfel schneiden.

3. Käse vorbereiten

Den Ziegenfrischkäse in mundgerechte Stücke zerteilen.

4. Dressing anrühren

Für das Dressing 2EL Olivenöl mit 4EL Balsamicoessig, 2EL Wasser sowie Salz und Pfeffer verrühren.

5. Mandeln anrösten

Die Mandeln grob hacken und in einer kleinen Pfanne ohne Zugabe von Fett bei mittlerer Hitze ca. 2Min. anrösten, bis die Mandeln goldbraun sind. Vorsicht, sie können schnell verbrennen.

6. Salat fertigstellen

Den Bulgur mit dem Spinat, den Weintrauben und dem Dressing vermengen. Auf tiefe Teller oder Schalen verteilen und mit den Mandeln bestreuen. Den Salat mit dem Ziegenfrischkäse garnieren und servieren.

Ingredients
1 Päckchen
Gemüsebrühgewürz
400g
Bulgur
1 Packung
rote Weintrauben
1
Gurke
2
Packungen Ziegenfrischkäse
2 Päckchen
blanchierte Mandeln
2
Packungen Babyspinat
Salz und schwarzer Pfeffer
Olivenöl
Balsamicoessig
Nutrition facts
698.0
Kilokalorien
-
Kilojoule
28.9
Fett
-
Gesättigte Fettsäuren
75.1
Kohlenhydrate
-
Zucker
-
Ballaststoffe
27.4
Eiweiß
-
Salz
2.3
Natrium