Türkische Hackfleischsuppe mit Kichererbsen und Spinat
Fleisch

Türkische Hackfleischsuppe

mit Kichererbsen und Spinat

Wenn Knoblauch und Kreuzkümmel zart duften und die aromatische Hackfleischuppe mit Tomaten und Kichererbsen vor sich köchelt, läuft dir das Wasser schon im Munde zusammen. Nur gut, dass es heute nicht lange dauert. Noch ein bisschen Babyspinat in die Suppe und die Baguettebrötchen aufknuspern, schon ist das Essen fertig!

Done in 15-20 Minuten
Difficulty: Easy
Published: Nov. 14, 2020
Chef: Liberty

Recipe for 2 portions

1. Zwiebel schneiden

Den Backofen auf 200°C Umluft (220°C Ober-/Unterhitze) vorheizen. In einem Wasserkocher 500ml Wasser aufkochen. Die Zwiebel schälen, halbieren und in feine Würfel schneiden. Den Knoblauch schälen und halbieren, eine Hälfte fein würfeln.

2. Zwiebeln braten

Die Zwiebeln in einem mittelgroßen Topf mit 1EL Olivenöl bei mittlerer Hitze 2–3Min. glasig anschwitzen. Den gewürfelten Knoblauch und die 1/2 des Kreuzkümmels hinzugeben und 30Sek. mitbraten.

3. Hackfleisch anbraten

Das Hackfleisch mit der Gewürzmischung in den Topf geben und 4–5Min. krümelig anbraten, bis das Fleisch leicht gebräunt ist. Das Brötchen halbieren, auf ein Backblech legen und die Schnittflächen dünn mit Olivenöl bestreichen sowie mit Salz und Pfeffer bestreuen. Im Ofen 5–8Min. knusprig aufbacken.

4. Suppe kochen

Das Hackfleisch mit dem abgekochten Wasser ablöschen, dann das Brühgewürz, die gehackten Tomaten, die Kichererbsen samt Flüssigkeit zugeben und die Suppe 5Min. sanft köcheln lassen.

5. Spinat zugeben

Den Spinat nach und nach in die Suppe rühren und 1–2Min. mitgaren. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.

6. Brötchen verfeinern

Die Brötchenhälften mit dem restlichen Knoblauch einreiben. Die Suppe auf tiefe Teller oder Schalen verteilen, mit 1 Prise frisch gemahlenem Pfeffer garnieren und mit den gerösteten Brötchenhälften servieren.

Ingredients
1
Zwiebel
1
Knoblauchzehe
1 Päckchen
gemahlener Kreuzkümmel
1 Packung
Rinderhackfleisch
1 Päckchen
griechische Gewürzmischung
1
Baguettebrötchen
1 Päckchen
Gemüsebrühgewürz
1 Dose
gehackte Tomaten
1 Dose
Kichererbsen
1 Packung
Babyspinat
Salz und schwarzer Pfeffer
Olivenöl
Nutrition facts
740.0
Kilokalorien
-
Kilojoule
28.8
Fett
-
Gesättigte Fettsäuren
77.0
Kohlenhydrate
-
Zucker
-
Ballaststoffe
37.6
Eiweiß
-
Salz
97.5
Natrium