Penne mit Thunfischsauce garniert mit frittierten Kapern
Fisch

Penne mit Thunfischsauce

garniert mit frittierten Kapern

Ein Glück, dass Penne-Nudeln dank ihrer Form extra viel Sauce aufnehmen können! Denn von dieser seidig-cremigen Thunfischsauce, die mit Lauch und Crème fraîche verfeinert wird, möchten wir keinen Tropfen verschwenden. Als Highlight wird die Pasta mit frittierten Kapern bestreut, die so richtig schön knuspern und herrlich säuerlich-pikant schmecken. Begeistert rufen wir: Tutto bene!

Done in 20-30 Minuten
Difficulty: Easy
Published: Feb. 12, 2026
Chef: Matthias

Recipe for 4 portions

1. Gemüse schneiden

In einem großen Topf ausreichend gesalzenes Wasser für die Pasta zum Kochen bringen. Den Lauch längs halbieren, dann in feine Streifen schneiden. Ca. 3EL Lauchgrün für die Garnitur beiseitelegen. Den Knoblauch schälen und fein würfeln. Die Kirschtomaten halbieren.

2. Zutaten vorbereiten

Die Limettenschale abreiben, dann die Limette halbieren und auspressen. Den Thunfisch in einem Sieb abtropfen lassen.

3. Pasta kochen

Die Pasta in das kochende Wasser geben und in 7–9Min. bissfest kochen. Die Pasta in ein Sieb abgießen und abtropfen lassen, dabei mit einer Tasse etwas Pastawasser auffangen. Die Pasta zurück in den Topf geben und abgedeckt warm halten.

4. Sauce zubereiten

Die Lauchstreifen in einem kleinen Topf mit 2EL Olivenöl bei mittlerer Hitze ca. 2Min. anschwitzen. Den Thunfisch, den Knoblauch und 4EL Wasser unterrühren und 2–3Min. mitköcheln. Wenn der Lauch weich ist, die Crème fraîche unterrühren und alles mit einem Stabmixer pürieren. Mit der Limettenschale, dem Limettensaft sowie Salz und Pfeffer abschmecken.

5. Kapern frittieren

Die Kapern trocken tupfen und in einer großen Pfanne mit 3EL Olivenöl bei mittlerer bis starker Hitze 2–3Min. kross frittieren. Die Kapern herausnehmen und auf etwas Küchenkrepp abtropfen lassen.

6. Pasta fertigstellen

Die Thunfischsauce, die Kirschtomaten und ca. ⅔ des Rucolas zur Pasta in den Topf geben und alles gut vermengen, dabei ggf. etwas Pastawasser unterrühren. Die Pasta auf tiefe Teller verteilen, mit dem aufbewahrten Lauchgrün, dem restlichen Rucola und den Kapern garnieren und servieren.

Ingredients
400g
Bio-Penne
1
Stange Lauch
3
Knoblauchzehen
500g
Kirschtomaten
1
unbehandelte Limette
2 Dosen
Thunfisch in Wasser
2 Becher
Crème fraîche
2 Pck.
Kapern
100g
Rucola
Salz und Pfeffer
Olivenöl
Nutrition facts
717.0
Kilokalorien
3015.0
Kilojoule
28.8
Fett
12.3
Gesättigte Fettsäuren
84.3
Kohlenhydrate
11.2
Zucker
6.3
Ballaststoffe
28.5
Eiweiß
1.5
Salz
0.8
Natrium