Bunte Hackfleisch-Gemüse-Suppe Mexiko mit Zwiebeln und knusprigen Tortillasticks
Fleisch

Bunte Hackfleisch-Gemüse-Suppe Mexiko

mit Zwiebeln und knusprigen Tortillasticks

Eine kräftige Suppe mit kross gebackenen Tortillas ist immer ein Hit. Unser heutiges Exemplar mit Zucchini, Paprika, passierten Tomaten und saftigem Hackfleisch ist einfach und schnell gemacht. Zwiebeln einlegen – ebenfalls kein Problem. Und die Tortillas sorgen im Ofen ohnehin praktisch für sich selbst. Ein rundum befriedigendes Essen. Das Rezept ergibt bei einem 2-Port.-Plan 3, bei einem 4-Port.-Plan 6 Portionen.

Done in 20-30 Minuten
Difficulty: Easy
Published: Jan. 28, 2026
Chef: Elisabeth

Recipe for 6 portions

1. Gemüse schneiden

Den Backofen auf 220°C (200°C Umluft) vorheizen. Die Zucchini längs vierteln und in ca. 1cm große Würfel schneiden. Die Paprika vierteln, entkernen und in grobe Würfel schneiden. Die Zwiebeln schälen, halbieren und fein würfeln. Den Knoblauch schälen und in feine Scheibchen schneiden.

2. Fleisch braten

Das Hackfleisch mit der Gewürzmischung in einem großen Topf mit 2EL Pflanzenöl bei starker Hitze in 2–3Min. leicht bräunlich anbraten.

3. Suppe kochen

Die Zucchini, die Paprika, die ½ der Zwiebeln, den Knoblauch und 1TL Salz untermengen und ca. 2Min. mitbraten. Die Tomaten, 600ml Wasser und das Brühgewürz unterrühren und alles abgedeckt bei mittlerer Hitze ca. 10Min. köcheln lassen, dabei gelegentlich umrühren.

4. Tortillasticks backen

12 Tortillas in ca. 2cm breite Streifen schneiden und auf zwei mit Backpapier ausgelegte Backbleche geben. 4EL Pflanzenöl mit 1TL Salz verrühren und mit den Tortillastreifen vermengen. Die Tortillasticks in 6–10Min. im Ofen knusprig backen. Gelegentlich wenden und je nach Ofen die Position der Bleche nach der Hälfte der Zeit tauschen. Vorsicht: Sie können leicht verbrennen!

5. Zwiebeln verfeinern

Die restlichen Zwiebeln mit 2EL Essig, 1TL Zucker und 1 kräftigen Prise Salz vermengen und bis zum Servieren ziehen lassen.

6. Anrichten und servieren

Die Suppe mit Salz und Pfeffer abschmecken und in Schalen oder tiefe Teller geben. Mit den Tortillasticks garnieren; die Tortillasticks sollten dabei teilweise in die Suppe eingetaucht sein, teilweise aber auch knusprig bleiben. Mit den Zwiebeln bestreut servieren.

Ingredients
3
Zucchini
2
Paprika
2
rote Zwiebeln
2
Knoblauchzehen
750g
gemischtes Hack von Rind und Schwein
2 Pck.
mexikanische Gewürzmischung
400g
passierte Tomaten
1 Pck.
Hühnerbrühgewürz
2 Pck.
Tortillas
Salz und Pfeffer
Zucker
Pflanzenöl
Essig
Nutrition facts
708.0
Kilokalorien
2977.0
Kilojoule
32.8
Fett
7.3
Gesättigte Fettsäuren
62.0
Kohlenhydrate
13.5
Zucker
8.0
Ballaststoffe
39.4
Eiweiß
3.8
Salz
723.3
Natrium