Cremige Garnelenpfanne mit Brokkolini und Risoni
Fisch

Cremige Garnelenpfanne

mit Brokkolini und Risoni

Manchmal muss es einfach schnell gehen – aber bitte ohne Kompromisse beim Geschmack. Unsere Garnelenpfanne mit zarten Brokkolini und Risoni ist genau dafür gemacht: in ca. 20 Minuten fertig, voller Aroma, schön cremig und mit einer angenehmen Frische, die mediterranen Flair auf deine Teller bringt. Perfekt für den Feierabend oder ein leichtes Dinner zu zweit. Guten Appetit!

Done in 15-20 Minuten
Difficulty: Easy
Published: Jan. 26, 2026
Chef: Gina

Recipe for 2 portions

1. Pasta ansetzen

In einem Wasserkocher 650ml Wasser zum Kochen bringen. 550ml kochendes Wasser in einen kleinen Topf geben. Die Pasta und 1 Prise Salz einrühren und abgedeckt bei mittlerer Hitze in 10–12Min. fast bissfest kochen. Ggf. mehr heißes Wasser hinzugeben. Tipp: Die Pasta wird in Schritt 5 in der Sauce fertig gekocht, also darauf achten, dass sie nicht zu lange kocht.

2. Zutaten vorbereiten

Den Knoblauch schälen und durch eine Knoblauchpresse drücken oder sehr fein würfeln. Die Zitrone halbieren und von einer Hälfte die Schale abreiben, dann auspressen. Die Brokkolini in mundgerechte Stücke schneiden. Den Käse fein reiben. Die Garnelen in einem Sieb mit kaltem Wasser abspülen, dann trocken tupfen und mit je 1 kräftigen Prise Salz und Pfeffer würzen.

3. Garnelen braten

Die Garnelen in einer mittelgroßen Pfanne mit 1EL Olivenöl bei mittlerer bis starker Hitze auf jeder Seite 1–2Min. braten, bis sie rosa und gar sind. Aus der Pfanne nehmen und beiseitestellen.

4. Sauce zubereiten

1½EL Butter in der Pfanne schmelzen lassen. Den Knoblauch, die Zitronenschale und je 1 kräftige Prise Pfeffer und Chiliflocken einrühren und bei mittlerer Hitze 30Sek.–1Min. erwärmen, bis es duftet. Dann mit 75ml Wasser und dem Zitronensaft ablöschen. Die Sauce leicht einköcheln lassen, um die Aromen zu intensivieren, dann mit 1 kräftigen Prise Salz würzen.

5. Brokkolini & Pasta kochen

Die Brokkolini und 75ml Wasser in die Sauce rühren. Dann die Pasta samt Pastawasser untermengen und 2–3Min. bei niedriger bis mittlerer Hitze kochen, bis die Pasta gar ist und die Brokkolini leuchtend grün sind. Ggf. etwas mehr Wasser hinzugeben, um eine cremige, sämige Konsistenz zu erhalten.

6. Pasta verfeinern

Die Pfanne vom Herd nehmen und den Käse unterrühren, bis er schmilzt. Nach Belieben mit mehr Salz, Pfeffer, Chiliflocken und Zitronensaft abschmecken. Die Garnelen unterrühren und ca. 1Min. erwärmen, dann servieren. Tipp: Wer mag, kann noch ½EL Butter einrühren, um der Sauce noch mehr Cremigkeit zu verleihen.

Ingredients
200g
Risoni
2
Knoblauchzehen
1
unbehandelte Zitrone
1 Pck.
Brokkolini
1 Stückchen
Hartkäse
1 Pck.
ASC-Garnelen, aufgetaut
1 Pck.
Chiliflocken
1½EL
Butter
Salz und Pfeffer
Olivenöl
Nutrition facts
647.0
Kilokalorien
2728.0
Kilojoule
20.6
Fett
9.2
Gesättigte Fettsäuren
79.2
Kohlenhydrate
4.0
Zucker
7.5
Ballaststoffe
33.6
Eiweiß
2.5
Salz
485.5
Natrium