Reispfanne mit Putenhack griechische Art mit Avocadosauce und Tomatensalat
Fleisch

Reispfanne mit Putenhack griechische Art

mit Avocadosauce und Tomatensalat

So eine schnelle Reispfanne ist einfach eine köstliche Angelegenheit – vor allem, wenn sie mit würzigem Putenhackfleisch daherkommt. Das alleine wäre schon lecker genug, aber wir hatten noch Lust auf eine fruchtige Avocadosauce und einen frischen Tomatensalat. Die machen es sich dann auf unserer Reispfanne bequem – und passen wirklich ganz fantastisch dazu. Wohl bekomm’s!

Done in 20-30 Minuten
Difficulty: Easy
Published: Jan. 26, 2026
Chef: Gina

Recipe for 2 portions

1. Hackfleisch anbraten

Das Hackfleisch in einer mittelgroßen Pfanne mit ½EL Olivenöl und 1TL Gewürzmischung bei mittlerer bis starker Hitze in 3–4Min. bräunlich anbraten. Aus der Pfanne nehmen und abgedeckt beiseitestellen. Die Pfanne nicht auswischen.

2. Reis anbraten

Die Zwiebel schälen, halbieren und in feine Streifen schneiden. Ca. ¼ der Zwiebeln in einer Schüssel für den Salat aufbewahren, die restlichen Zwiebeln in der Pfanne mit ½EL Olivenöl bei mittlerer Hitze ca. 2Min. anbraten, bis sie weich sind. Dann den Reis in die Pfanne geben und ca. 2Min. anbraten, bis der Reis undurchsichtig wird.

3. Reis kochen

375ml warmes Wasser, 1TL Gewürzmischung und 1 kräftige Prise Salz unter den Reis rühren. Abgedeckt zum Kochen bringen, dann bei niedriger Hitze 15–20Min. köcheln lassen, bis der Reis gar ist. Ggf. esslöffelweise Wasser hinzugeben, falls der Reis festkleben sollte. Vom Herd nehmen, das Fleisch wieder in die Pfanne geben und bis zum Servieren abgedeckt ruhen lassen.

4. Salat zubereiten

In der Zwischenzeit ½EL Olivenöl, 1EL Essig, 1 kräftige Prise Zucker sowie je 1 Prise Salz und Pfeffer mit den aufbewahrten Zwiebeln vermengen. Die Tomaten in Spalten schneiden. Die Kräuter samt Stängeln grob schneiden. Die Tomaten und die ½ der Kräuter mit den Zwiebeln vermengen.

5. Sauce zubereiten

Die Guacamole, die restlichen Kräuter, 1TL Essig sowie je 1 Prise Salz und Pfeffer in einem hohen Gefäß glatt pürieren. Die Sauce ggf. mit 1EL Wasser oder mehr verdünnen. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.

6. Fertigstellen & servieren

Den Reis mit einer Gabel etwas auflockern, dann mit dem Hackfleisch in einer Schüssel anrichten, mit der Avocadosauce beträufeln und mit dem Tomatensalat als Beilage servieren.

Ingredients
250g
Putenhackfleisch
1 Pck.
griechische Gewürzmischung
1
Zwiebel
150g
Jasminreis
2
Tomaten
10g
Dill & Petersilie
1 Pck.
Guacamole
Salz und Pfeffer
Zucker
Olivenöl
Essig
Nutrition facts
751.0
Kilokalorien
3146.0
Kilojoule
39.5
Fett
5.3
Gesättigte Fettsäuren
66.8
Kohlenhydrate
4.8
Zucker
8.7
Ballaststoffe
25.8
Eiweiß
2.0
Salz
0.0
Natrium