Mexikanische Hackfleisch-Gemüse-Suppe mit Zwiebeln und knusprigen Tortillasticks
Fleisch

Mexikanische Hackfleisch-Gemüse-Suppe

mit Zwiebeln und knusprigen Tortillasticks

Eine kräftige Suppe mit kross gebackenen Tortillas ist zu jeder Jahreszeit ein Hit. Unser heutiges Exemplar mit Zucchini, Paprika, passierten Tomaten und saftigem gemischen Hack ist einfach und schnell gemacht. Zwiebeln einlegen – ebenfalls kein Problem. Und die Tortillas sorgen im Ofen ohnehin praktisch für sich selbst. Ein rundum befriedigendes Essen.

Done in 20-30 Minuten
Difficulty: Easy
Published: Feb. 4, 2026
Chef: Elisabeth

Recipe for 3 portions

1. Gemüse schneiden

Den Backofen auf 220°C (200°C Umluft) vorheizen. Die Zucchini längs vierteln und in ca. 1cm große Würfel schneiden. Die Paprika vierteln, entkernen und in grobe Würfel schneiden. Die Zwiebel schälen, halbieren und fein würfeln. Den Knoblauch schälen und in feine Scheibchen schneiden.

2. Fleisch braten

Das Hackfleisch mit der Gewürzmischung in einem großen Topf mit 1EL Pflanzenöl bei starker Hitze in 2–3Min. leicht bräunlich anbraten.

3. Suppe kochen

Die Zucchini, die Paprika, die ½ der Zwiebeln, den Knoblauch und ½TL Salz untermengen und ca. 2Min. mitbraten. Die Tomaten, 300ml Wasser und die ½ des Brühgewürzes unterrühren und alles abgedeckt bei mittlerer Hitze ca. 10Min. köcheln lassen, dabei gelegentlich umrühren. Ggf. mit mehr Brühgewürz abschmecken.

4. Tortillasticks backen

6 Tortillas in ca. 2cm breite Streifen schneiden und auf ein mit Backpapier ausgelegtes Backblech geben. 2EL Pflanzenöl mit ½TL Salz verrühren und mit den Tortillastreifen vermengen. Die Tortillasticks in 6–10Min. im Ofen knusprig backen, gelegentlich wenden. Vorsicht: Sie können leicht verbrennen!

5. Zwiebeln verfeinern

Die restlichen Zwiebeln mit 1EL Essig, ½TL Zucker und 1 Prise Salz vermengen und bis zum Servieren ziehen lassen.

6. Anrichten und servieren

Die Suppe mit Salz und Pfeffer abschmecken und in Schalen oder tiefe Teller geben. Mit den Tortillasticks garnieren; die Tortillasticks sollten dabei teilweise in die Suppe eingetaucht sein, teilweise aber auch knusprig bleiben. Mit den Zwiebeln bestreut servieren.

Ingredients
2
Zucchini
1
Paprika
1
rote Zwiebel
1
Knoblauchzehe
375g
gemischtes Hack von Rind und Schwein
1 Pck.
mexikanische Gewürzmischung
200g
passierte Tomaten
1 Pck.
Hühnerbrühgewürz
1 Pck.
Tortillas
Salz und Pfeffer
Zucker
Pflanzenöl
Essig
Nutrition facts
713.0
Kilokalorien
3000.0
Kilojoule
32.9
Fett
7.3
Gesättigte Fettsäuren
63.0
Kohlenhydrate
14.4
Zucker
8.4
Ballaststoffe
39.8
Eiweiß
3.7
Salz
856.7
Natrium