Bio-Rindergeschnetzeltes auf Vollkornreis
mit eingelegtem Curry-Weißkohl
Fällt das Wort „Reissalat“, erinnert sich so mancher an die mit Mayo und Mandarinen gespickte Kuriosität, die in den 80ern auf keiner Party fehlen durfte. Doch keine Sorge: Unsere Version mit Vollkornreis, frischer Minze, knackigen Erdnüssen und in säuerlichem Limettensaft eingelegtem Kohl liegt nicht mal halb so schwer im Magen. Dazu gibt’s zartes Bio-Rindergeschnetzeltes und einen Hauch von Nostalgie. Schön!
Recipe for 2 portions
1. Kohl einlegen
In einem kleinen Topf 300ml leicht gesalzenes Wasser für den Reis zum Kochen bringen. Die Limette halbieren, auspressen und den Limettensaft mit der ½ des Currypulvers, 2EL hellem Essig, 1EL Zucker und 1 kräftigen Prise Salz verrühren. Die Karotte ggf. schälen, grob reiben und mit dem Weißkohl vermengen. Den Einlegesud zugeben und einmassieren.
2. Reis kochen
Den Reis in einem Sieb kalt abspülen, bis das Wasser klar bleibt. Sobald das Wasser kocht, den Reis hineingeben und abgedeckt bei niedrigster Hitze 12–15Min. kochen, bis das Wasser aufgesogen und der Reis gar ist. Noch ca. 5Min. ohne Hitzezufuhr ziehen lassen.
3. Zutaten schneiden
Die Tomate in ca. 1cm große Würfel schneiden. Die Minzeblätter von den Stängeln zupfen und fein schneiden.
4. Schalotten braten
Die Schalotte schälen, halbieren und in feine Streifen schneiden, anschließend in einer mittelgroßen Pfanne mit 1EL Pflanzenöl und 1 Prise Salz bei starker Hitze ca. 5Min. knusprig braten. Die Schalotten aus der Pfanne nehmen und beiseitestellen.
5. Fleisch braten
Das Fleisch trocken tupfen und in der Pfanne mit 1EL Pflanzenöl, 1 kräftigen Prise Salz und 1 Prise Pfeffer bei starker Hitze in ca. 2Min. gar und goldbraun braten.
6. Salat vermengen
Den Curry-Weißkohl mit dem Reis, den Tomaten, der Minze, 1EL Pflanzenöl und ½TL Salz vermengen. Den Reissalat auf Teller verteilen, das Fleisch darauf anrichten und mit den Schalotten bestreuen. Mit den Erdnüssen garnieren und servieren.