Halloumi auf buntem Kichererbsensalat
Low Carb mit Zucchini und Oliven
Mit diesem bunten Kichererbsensalat nehmen wir euch mit auf eine Reise in den Orient! Zu im Ofen gerösteten Kichererbsen, Karotten und Zucchini servierst du knusprig-leckeren Halloumi. Wusstest du, dass der halbfeste Käse in Ägypten bereits seit über 2000 Jahren hergestellt wird? Wir finden: Kross und goldbraun in der Pfanne gebraten schmeckt er einfach perfekt!
Recipe for 4 portions
1. Karotten vorbacken
Den Backofen auf 200°C Umluft (220°C Ober-/Unterhitze) vorheizen. Die Karotten schälen und schräg in ca. 0,5cm dünne Scheiben schneiden. Die Karotten auf zwei mit Backpapier ausgelegten Backblechen mit ingesamt der 1/2 der Gewürzmischung, 1 Prise Salz und 1EL Olivenöl vermengen, gleichmäßig verteilen und ca. 5Min. im Ofen vorbacken.
2. Zutaten vorbereiten
Die Kichererbsen in ein Sieb abgießen, mit kaltem Wasser abspülen und abtropfen lassen. Die Zucchini längs halbieren und in ca. 1cm breite Scheiben schneiden. Den Knoblauch schälen und fein würfeln.
3. Gemüse rösten
Die Kichererbsen, die Zucchini und den Knoblauch mit der restlichen Gewürzmischung und 1 kräftigen Prise Salz mischen, dann zu den Karotten aufs Blech geben und das Gemüse weitere 5–8Min. im Ofen rösten. Je nach Ofen die Bleche nach der Hälfte der Zeit tauschen.
4. Tomaten schneiden
Die Tomaten in grobe Stücke schneiden, dabei den Strunk entfernen. Die Petersilienblätter abzupfen und grob hacken. Die Zitrone halbieren und auspressen.
5. Halloumi braten
Den Halloumi in ca. 0,5cm dünne Scheiben schneiden und in einer großen Pfanne mit 1–2EL Olivenöl bei mittlerer Hitze auf jeder Seite 1–2Min. goldbraun anbraten.
6. Salat fertigstellen
Das Ofengemüse, die Tomaten, die Petersilie und die Oliven mit 2EL Zitronensaft und 1EL Olivenöl vermengen. Mit Salz und Pfeffer abschmecken, dann den Salat auf Teller verteilen, mit dem Halloumi belegen und servieren.