RS Taco-Salat-Bowl mit Cheddar und Saure-Sahne-Limetten-Dressing
Vegetarisch

RS Taco-Salat-Bowl mit Cheddar

und Saure-Sahne-Limetten-Dressing

Mit diesem Rezept holst du dir unkomplizierten Knusperspaß an den Tisch, der bei Groß und Klein Begeisterung hervorrufen wird. Zwischen würzigem Cheddarkäse und leckeren Tortillachips tummeln sich frische Tomaten, gebratene Paprika, Weißkohl und ein Vielerlei an Bohnen. Jetzt wird der Taco-Salat nur noch mit einem spritzig-cremigen Dressing vermengt und schon kann es losgehen. Viel Vergnügen!

Done in 20-30 Minuten
Difficulty: Easy
Published: Jan. 19, 2026
Chef: Mary-Linh

Recipe for 2 portions

1. Gemüse schneiden

Die Zwiebel schälen, halbieren und fein würfeln. Die Paprika vierteln, entkernen und in ca. 1cm große Würfel schneiden.

2. Gemüse braten

Die Zwiebeln und die Paprika in einer mittelgroßen Pfanne mit 1EL Olivenöl, ca. ⅔ der Gewürzmischung und 1 kräftigen Prise Salz bei mittlerer Hitze in 5–7Min. weich braten.

3. Dressing zubereiten

Die Limette halbieren und eine Hälfte in Spalten schneiden, die andere Hälfte auspressen. Den Limettensaft mit der sauren Sahne und der restlichen Gewürzmischung zu einem Dressing verrühren.

4. Bohnen erwärmen

Die Bohnen in einem Sieb mit kaltem Wasser abspülen und abtropfen lassen, dann unter das Gemüse in der Pfanne rühren und ca. 3Min. erwärmen, mit Salz und Pfeffer abschmecken.

5. Salat vermengen

Die Tomate grob würfeln und mit dem Weißkohl sowie dem Gemüse vermengen.

6. Chips zerkrümeln

Ca. ¼ der Tortillachips mit den Händen grob zerkrümeln und mit dem Käse zu dem Salat geben. Das Dressing hinzufügen, alles vorsichtig vermengen und nochmals mit Salz und Pfeffer abschmecken. Den Salat auf Schalen verteilen und mit ca. ⅓ der übrigen Tortillachips und den Limettenspalten servieren.

Ingredients
1
rote Zwiebel
1
grüne Paprika
1 Pck.
mexikanische Gewürzmischung
1
unbehandelte Limette
1 Becher
saure Sahne
1 Dose
schwarze Bio-Bohnen
75g
geriebener Cheddar
1
Tomate
200g
geschnittener Weißkohl
1 Pck.
Tortillachips
Salz und Pfeffer
Olivenöl
Nutrition facts
719.0
Kilokalorien
3007.0
Kilojoule
38.6
Fett
14.4
Gesättigte Fettsäuren
59.9
Kohlenhydrate
14.7
Zucker
17.9
Ballaststoffe
25.6
Eiweiß
1.5
Salz
2.5
Natrium