Deftiges Chili sin Carne mit Joghurt und Tortillachips
Vegetarisch

Deftiges Chili sin Carne

mit Joghurt und Tortillachips

Ein herzhaftes Chili sin Carne, das so richtig schön satt macht, ist genau das Richtige nach einem anstrengenden Tag. Eine leckere Gewürzmischung und Kakao verfeinern den deftigen Eintopf, dazu gibt es erfrischenden Joghurt, feinen Oregano und knusprige Tortillachips.

Done in 20-30 Minuten
Difficulty: Easy
Published: Sept. 25, 2020
Chef: Judith

Recipe for 4 portions

1. Zwiebel schneiden

Den Backofen auf 220°C Umluft (240°Ober-/Unterhitze) vorheizen. Die Zwiebel schälen, halbieren und in kleine Würfel schneiden. Den Knoblauch schälen und ebenfalls fein würfeln.

2. Zwiebeln braten

Die Zwiebeln in einem großen Topf mit 1EL Olivenöl 1–2Min. glasig anbraten. Die 1/2 der Gewürzmischung und den Knoblauch hinzugeben und 2Min. mitbraten. Die Bohnen in ein Sieb abgießen und mit kaltem Wasser abspülen.

3. Chili ansetzen

Die Bohnen, die passierten Tomaten, 300ml Wasser und das Brühgewürz unterrühren und das Chili bei mittlerer Hitze ca. 10Min. köcheln lassen, dann mit Salz und Pfeffer abschmecken. Die Tortillas in Dreiecke schneiden, auf einem mit Backpapier belegten Backblech mit 1EL Olivenöl und 1 Prise Salz mischen und 3–5Min. im Ofen backen, bis die Chips knusprig sind.

4. Paprika schneiden

Die Paprika halbieren, entkernen und in dünne Streifen schneiden. Die Oreganoblättchen von den Stängeln zupfen und fein hacken.

5. Paprika hinzufügen

Die Paprika zum Chili in den Topf geben und 5–10Min. mitköcheln lassen, bis sie weich ist. Den Kakao unterrühren.

6. Anrichten und servieren

Das Chili sin Carne nach Belieben mit der restlichen Gewürzmischung sowie Salz und Pfeffer abschmecken, auf Teller oder Schüsseln verteilen und jede Portion mit einem Klecks Joghurt und etwas Oregano garniert servieren. Die Tortillachips dazu reichen.

Ingredients
1
Zwiebel
2
Knoblauchzehen
1 Päckchen
mexikanische Gewürzmischung
2 Dosen
schwarze Bohnen
2 Dosen
Kidneybohnen
1 Packung
passierte Tomaten
1 Päckchen
Gemüsebrühgewürz
1 Packung
Tortillas
2
rote Paprika
5g
frischer Oregano
3 Päckchen
Kakaopulver
2 Becher
Joghurt
Salz und schwarzer Pfeffer
Olivenöl
Nutrition facts
734.0
Kilokalorien
-
Kilojoule
19.7
Fett
-
Gesättigte Fettsäuren
101.4
Kohlenhydrate
-
Zucker
-
Ballaststoffe
30.9
Eiweiß
-
Salz
49.0
Natrium