Grillkäse auf Rote-Bete-Borani und Perlencouscous mit Za’atar
Vegetarisch

Grillkäse auf Rote-Bete-Borani

und Perlencouscous mit Za’atar

Benannt nach einer persischen Königin des Altertums mit einer Vorliebe für Joghurt hat das Traditionsgericht Borani tiefgreifende royale Wurzeln. Und das schmeckt man: Heute mit farbenfroher Roter Bete, leckerem Perlencoucous, frischem Dill, spritziger Zitrone und aromatischem Za’atar-Gewürz zubereitet, entfaltet es auf königliche Weise seine reiche Geschmacksvielfalt. Die Krönung ist der köstliche Grillkäse!

Done in 15-20 Minuten
Difficulty: Easy
Published: Jan. 9, 2026
Chef: Martina

Recipe for 2 portions

1. Zutaten vorbereiten

In einem kleinen Topf ausreichend gesalzenes Wasser für den Perlencouscous zum Kochen bringen. Die ½ der Roten Bete grob würfeln. Tipps: Da Rote Bete stark färbt, beim Verarbeiten am besten Küchenhandschuhe und Schürze tragen. Den Knoblauch schälen und halbieren. Die Zitrone halbieren und auspressen.

2. Borani zubereiten

Die Rote Bete mit der ½ des Knoblauchs oder mehr nach Geschmack, 1EL Zitronensaft, dem Joghurt und je 1 Prise Salz und Pfeffer in einem hohen Gefäß möglichst glatt pürieren.

3. Perlencouscous kochen

Den Perlencouscous in das kochende Wasser geben und in 8–10Min. bissfest kochen.

4. Spinat garen

Den Spinat in ein Sieb geben und den Perlencouscous in das Sieb abgießen, sodass der Spinat durch das heiße Wasser zusammenfällt. Den Spinat und den Perlencouscous in eine Schüssel oder zurück in den Topf geben und 1EL Olivenöl unterrühren.

5. Grillkäse braten

Den Grillkäse in ca. 8 Scheiben schneiden und rundum mit 1EL Olivenöl einreiben. Anschließend in einer Grillpfanne oder einer normalen Pfanne bei mittlerer Hitze auf jeder Seite 2–3Min. anbraten, bis der Grillkäse weich wird und appetitlich gebräunt ist.

6. Perlencouscous verfeinern

Den Dill samt Stängeln fein schneiden. Den Perlencouscous nach Geschmack mit 1–2EL Zitronensaft, der ½ der Gewürzmischung sowie Salz würzen. Das Rote-Bete-Borani auf tiefe Teller verteilen und den Perlencouscous und den Grillkäse darauf anrichten. Mit dem Dill garnieren und servieren.

Ingredients
200g
Bio-Perlencouscous
500g
Rote Bete, vorgegart
1
Knoblauchzehe
1
unbehandelte Zitrone
1 Becher
Joghurt
200g
Babyspinat (ungewaschen)
200g
Grillkäse
10g
Dill
1 Pck.
Za’atar-Gewürzmischung
Salz und Pfeffer
Olivenöl
Nutrition facts
977.0
Kilokalorien
4151.0
Kilojoule
45.7
Fett
20.5
Gesättigte Fettsäuren
93.6
Kohlenhydrate
21.6
Zucker
8.8
Ballaststoffe
45.7
Eiweiß
3.5
Salz
0.5
Natrium