Kichererbsensalat mit gebratenem Grillkäse
mit Zucchini und Oliven
Mit diesem bunten Kichererbsensalat nehmen wir euch mit auf eine Reise der Sinne! Zu im Ofen gerösteten Kichererbsen, Karotten und Zucchini servierst du knusprig-leckeren Grillkäse. Wir finden: Kross und goldbraun in der Pfanne gebraten schmeckt er einfach perfekt! Zusätzliche Walnüsse und noch mehr Kichererbsen sorgen für das nahrhafte Proteinplus. Guten Appetit!
Recipe for 2 portions
1. Karotten vorbacken
Den Backofen auf 220°C (200°C Umluft) vorheizen. Die Karotte ggf. schälen und in ca. 0,5cm dünne Scheiben schneiden. Auf einem mit Backpapier ausgelegten Backblech mit der ½ der Gewürzmischung, 1 Prise Salz und 2TL Olivenöl vermengen, gleichmäßig verteilen und ca. 5Min. im Ofen vorbacken.
2. Zutaten vorbereiten
Ca. ¾ der Kichererbsen in ein Sieb abgießen, mit kaltem Wasser abspülen und abtropfen lassen. Tipp: Die übrigen Kichererbsen z. B. in der nächsten Gemüsesuppe verwenden. Die Zucchini längs halbieren und in ca. 1cm breite Scheiben schneiden. Den Knoblauch schälen und fein würfeln.
3. Gemüse rösten
Die Kichererbsen, die Zucchini und den Knoblauch mit 1TL Olivenöl, 1 Päckchen Gewürzmischung und 1 kräftigen Prise Salz vermengen, dann zu den Karotten aufs Blech geben und das Gemüse weitere 5–8Min. im Ofen rösten.
4. Tomate schneiden
Die Tomate in grobe Stücke schneiden, dabei den Strunk entfernen. Die Petersilie samt Stängeln grob hacken. Die Zitrone halbieren und auspressen.
5. Käse braten
Die Walnüsse in einer mittelgroßen Pfanne ohne Zugabe von Fett bei mittlerer Hitze 1–2Min. anrösten. Vorsicht, sie können schnell zu dunkel werden. Zum Abkühlen aus der Pfanne nehmen und beiseitestellen. Den Grillkäse in ca. 0,5cm dünne Scheiben schneiden und in derselben Pfanne mit 1EL Olivenöl bei mittlerer Hitze auf jeder Seite 1–2Min. goldbraun anbraten.
6. Salat fertigstellen
Das Ofengemüse, die Tomaten, die Petersilie und die Oliven mit 2–3EL Zitronensaft und 1½EL Olivenöl vermengen. Mit Salz und Pfeffer abschmecken, dann den Salat auf Teller verteilen, den Grillkäse darauf anrichten und mit den Walnüssen garniert servieren.