Champignon-Stroganoff mit Spinat auf duftendem Basmatireis
Vegetarisch

Champignon-Stroganoff mit Spinat

auf duftendem Basmatireis

Bœuf Stroganoff ist ein Klassiker der europäischen Küche, dessen korrekte Zubereitung einiges an Fingerspitzengefühl fordert. Zum Glück haben wir uns eine Variante ausgedacht, die genauso lecker ist, aber viel einfacher zu kochen: Champignons und zarter Spinat ruhen auf einem Bett aus Basmatireis, umhüllt von einer fast schon dekadenten Sauce aus Crème fraîche und roten Zwiebeln. Einfach, herzhaft, köstlich!

Done in 20-30 Minuten
Difficulty: Easy
Published: Dec. 23, 2025
Chef: Kate

Recipe for 2 portions

1. Gemüse schneiden

In einem kleinen Topf 300ml leicht gesalzenes Wasser zum Kochen bringen. Die Pilze ggf. säubern und in dünne Scheiben schneiden. Die Zwiebel schälen, halbieren und in feine Streifen schneiden. Den Knoblauch schälen und in feine Scheibchen schneiden.

2. Reis kochen

Den Reis in einem Sieb kalt abspülen, bis das Wasser klar bleibt. Sobald das Wasser kocht, den Reis hineingeben und abgedeckt bei niedrigster Hitze 12–14Min. kochen, bis das Wasser aufgesogen und der Reis gar ist. Noch ca. 5Min. ohne Hitzezufuhr ziehen lassen.

3. Pilze braten

Die Zwiebeln in einer großen Pfanne mit 1EL Olivenöl und 1 Prise Salz bei mittlerer Hitze 2–3Min. anbraten. Die Pilze und den Knoblauch dazugeben und weitere 5–8Min. braten, bis die austretende Flüssigkeit verdampft ist.

4. Stroganoff zubereiten

Die Pilze mit 1–2EL Sojasauce würzen und ca. 1Min. weiterbraten. Die Crème fraîche unterrühren und das Stroganoff ca. 2Min. sanft köcheln lassen. Den Spinat portionsweise unterheben und zusammenfallen lassen. Das Stroganoff mit Salz und Pfeffer abschmecken.

5. Anrichten & servieren

Das Stroganoff auf dem Reis anrichten und servieren. Guten Appetit!

6. Feiner Reis

Der Reis ist in diesem Gericht vor allem die Grundlage für ganz viel Geschmack im Stroganoff, aber das heißt ja nicht, dass man ihn vernachlässigen muss: Es ist zwar nicht unbedingt geläufig, aber wenn man vor dem Servieren einen Teelöffel Butter unterrührt, bekommen die Körner einen schönen Glanz und ein feines, buttriges Aroma.

Ingredients
250g
Champignons
1
rote Zwiebel
1
Knoblauchzehe
150g
Bio-Basmatireis
25ml
Tamari-Sojasauce
1 Becher
Crème fraîche
100g
Babyspinat (ungewaschen)
Salz und Pfeffer
Olivenöl
Nutrition facts
545.0
Kilokalorien
2289.0
Kilojoule
24.4
Fett
11.5
Gesättigte Fettsäuren
66.6
Kohlenhydrate
7.3
Zucker
5.2
Ballaststoffe
15.1
Eiweiß
2.5
Salz
0.5
Natrium