RS Süßkartoffel-Hähnchen-Chili mit frischer Tomatensalsa
Fleisch

RS Süßkartoffel-Hähnchen-Chili

mit frischer Tomatensalsa

So ein Teller Chili kann schon was. Es ist schön herzhaft und würzig, ein bisschen pikant und einfach nur unglaublich lecker. Außerdem wärmt es von innen, macht satt und ist extrem wandelbar. Deshalb kochen wir heute auch nicht die übliche Version mit Hackfleisch, sondern eine Variante mit Hähnchen und Süßkartoffeln. Bohnen und Tomaten sind natürlich trotzdem mit von der Partie – soo verrückt sind wir dann doch nicht …

Done in 20-30 Minuten
Difficulty: Easy
Published: Dec. 16, 2025
Chef: Diana W.

Recipe for 4 portions

1. Zutaten vorbereiten

Die Süßkartoffeln ggf. schälen und in ca. 1cm große Würfel schneiden. Die Paprika vierteln, entkernen und in ca. 1cm große Stücke schneiden. 2 Tomaten grob würfeln, 1 Tomate fein würfeln. Den Knoblauch schälen und fein würfeln.

2. Limette vorbereiten

Die Limettenschale abreiben und eine Limette halbieren und auspressen, die andere Limette in Spalten schneiden.

3. Fleisch vorbereiten

Das Fleisch mit etwas Küchenkrepp trocken tupfen, in ca. 2cm große Würfel schneiden und großzügig mit Salz und Pfeffer würzen. Das Fleisch und ¾ der Paprika in einem großen Topf mit 2EL Olivenöl bei mittlerer bis starker Hitze 2–3Min. anbräunen.

4. Fleisch & Gemüse braten

Die grob gewürfelten Tomaten, die Gewürzmischung und den Knoblauch mit je 1 kräftigen Prise Salz und Pfeffer und 1 Prise Zucker zugeben und 1–2Min. mitbraten. Die Süßkartoffelwürfel unterheben.

5. Chili köcheln

Die Bohnen samt Flüssigkeit angießen. Eine leere Bohnendose mit heißem Wasser füllen und das Wasser in den Topf geben. Das Chili aufkochen und gut umrühren, dann bei mittlerer Hitze 10–15Min. köcheln lassen. Ggf. etwas mehr Wasser zugeben, sodass das Gemüse gerade bedeckt ist. Das Chili mit Salz, Pfeffer und dem Saft von 2–3 Limettenspalten abschmecken.

6. Fertigstellen & servieren

Die restliche Paprika und die fein gewürfelten Tomaten mit dem Limettensaft, der Limettenschale, 1 kräftigen Prise Salz und 1 Prise Zucker vermengen. Ein paar Süßkartoffelwürfel und Bohnen im Chili mit einem Kartoffelstampfer zerdrücken. Das Chili mit der Paprika-Tomaten-Salsa und den restlichen Limettenspalten servieren.

Ingredients
2
Süßkartoffeln
2
Paprika
3
Tomaten
3
Knoblauchzehen
2
unbehandelte Limetten
2
Hähnchenbrustfilets
1 Pck.
mexikanische Gewürzmischung
2 Dosen
schwarze Bio-Bohnen
Salz und Pfeffer
Zucker
Olivenöl
Nutrition facts
461.0
Kilokalorien
1935.0
Kilojoule
12.2
Fett
1.9
Gesättigte Fettsäuren
42.3
Kohlenhydrate
11.2
Zucker
20.4
Ballaststoffe
36.3
Eiweiß
0.3
Salz
2.8
Natrium