Maissuppe Mexicana mit Kräuter-Feta dazu knusprige Tortillas
Vegetarisch

Maissuppe Mexicana mit Kräuter-Feta

dazu knusprige Tortillas

Oh, wir sind Fans dieser köstlichen Suppe aus Mais und Karotten! Nicht nur hat die Suppe eine wunderbar feine Schärfe, sondern sie ist dank des cremig-weichen Fetakäses und der knusprigen Tortillachips auch eine wohltuende und abwechslungsreiche Mahlzeit. Das Rezept ergibt bei einem 2-Port.-Plan 3, bei einem 4-Port.-Plan 6 Portionen.

Done in 20-30 Minuten
Difficulty: Easy
Published: Nov. 11, 2025
Chef: Tamara

Recipe for 3 portions

1. Gemüse schneiden

Den Backofen auf 180°C (160°C Umluft) vorheizen. Die Karotten ggf. schälen und in dünne Scheiben schneiden. Den Sellerie ebenfalls in dünne Scheiben schneiden. Die Zwiebel schälen, halbieren und fein würfeln. ⅔ des Maises in ein Sieb abgießen und abtropfen lassen. Der übrige Mais wird für dieses Rezept nicht benötigt.

2. Gemüse anbraten

Die Karotten, den Sellerie und die Zwiebeln in einem mittelgroßen Topf mit 1EL Olivenöl und 1 Prise Salz bei mittlerer Hitze 2–3Min. anbraten. Den Knoblauch schälen und fein würfeln, dann mit dem Mais und der ½ des geräucherten Paprikapulvers oder nach Geschmack mehr ebenfalls in den Topf geben und 3–4Min. mitbraten.

3. Eintopf kochen

Das Brühgewürz unterrühren und das Gemüse mit 1L heißem Wasser ablöschen. Die Flüssigkeit unter gelegentlichem Rühren aufkochen, dann den Eintopf ca. 10Min. köcheln lassen, bis das Gemüse gar ist.

4. Tortillas backen

6 Tortillas in Dreiecke schneiden und auf einem mit Backpapier ausgelegten Backblech mit 1EL Olivenöl sowie je 1 Prise Salz und Pfeffer vermengen. Die Tortillastücke 5–8Min. im Ofen goldbraun und knusprig backen. Tipp: Wer mag, kann die Tortillachips mit 1 Prise Gewürzmischung verfeinern.

5. Garnitur vorbereiten

Den Koriander samt Stängeln grob schneiden. Die Lauchzwiebel in feine Ringe schneiden. Die Limettenschale abreiben, dann die Limette halbieren und auspressen. Den Feta mit den Fingern oder einer Gabel zerkrümeln und mit dem Koriander, den Lauchzwiebeln, 1TL Limettenschale und 1EL Limettensaft vermengen. Mit 1 Prise Gewürzmischung abschmecken.

6. Eintopf fertigstellen

Den Eintopf mit einem Stabmixer pürieren, dabei ggf. etwas mehr heißes Wasser dazugeben. Mit Salz und Pfeffer abschmecken. Tipp: Wer mag, kann den Eintopf noch mit 1EL Butter verfeinern. Den Eintopf mit dem Kräuter-Feta anrichten und mit den Tortillachips servieren.

Ingredients
2
Karotten
2
Stangensellerie
1
Zwiebel
1 Dose
Mais
1
Knoblauchzehe
1 Pck.
geräuchertes Paprikapulver
1 Pck.
Gemüsebrühgewürz
1 Pck.
Tortillas
1 Pck.
mexikanische Gewürzmischung
10g
Koriander
1
Lauchzwiebel
1
unbehandelte Limette
100g
Feta
50g
Feta
Salz und Pfeffer
Olivenöl
Nutrition facts
613.0
Kilokalorien
2567.0
Kilojoule
27.7
Fett
9.9
Gesättigte Fettsäuren
67.5
Kohlenhydrate
16.3
Zucker
11.7
Ballaststoffe
19.4
Eiweiß
4.7
Salz
78.7
Natrium