Schneller Grillkäse-Salat mit Dinkel und Käse-Miso-Dressing
Vegetarisch

Schneller Grillkäse-Salat

mit Dinkel und Käse-Miso-Dressing

Es soll schnell gehen, aber ein bisschen selber kochen möchtest du auch? Dann ist dieses Rezept genau das Richtige für dich. Die nahrhafte Lunch-Bowl mit Dinkel und Gemüse ist vorgegart und wird mit wenigen weiteren Zutaten zu einer noch köstlicheren Mahlzeit, die du je nach Hunger auch in 2 Portionen genießen kannst, z. B. abends als Dinner und am nächsten Tag im Büro zum Lunch. Wenig Aufwand, viel Genuss!

Done in 10-15 Minuten
Difficulty: Easy
Published: Nov. 10, 2025
Chef: Stephan

Recipe for 1 portions

1. Zutaten vorbereiten

Den Knoblauch schälen und halbieren. 1 Salatherz der Länge nach halbieren, dann quer 2–3 Mal durchschneiden. Den Grillkäse in ca. 1cm dicke Scheiben schneiden.

2. Dressing zubereiten

Den Knoblauch, 1EL Mayonnaise, 4EL Olivenöl, 1EL Essig, 1TL Miso, 1TL Senf, ca. ⅔ des Hartkäses, 1 kräftige Prise Salz und 1 Prise Pfeffer in ein hohes Gefäß geben und zu einem glatten Dressing pürieren. Dabei nach Bedarf etwas Wasser hinzufügen, das Dressing sollte fließen, aber nicht so flüssig sein wie eine Vinaigrette. Am besten mit einem Salatblatt testen.

3. Grillkäse braten

Eine Grillpfanne oder eine normale Pfanne bei mittlerer Hitze erwärmen. Den Grillkäse mit 1EL Olivenöl einreiben und in der heißen Pfanne von beiden Seiten in 2–3Min. goldbraun braten. Die ½ des Dressings mit der Dinkel-Bowl und den Salatstreifen vermengen. Mit der ½ des Grillkäses belegen und mit dem restlichen Hartkäse bestreuen, dann servieren.

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Ingredients
1
Knoblauchzehe
1 Pck.
Romanasalat
200g
Grillkäse
1 Pck.
Hartkäse, gehobelt
25g
Misopaste
1
Lunch Bowl mit Dinkel, Erbsen & Gemüse
1EL
Mayonnaise
½TL Senf
Salz und Pfeffer
Olivenöl
Essig
Nutrition facts
1132.0
Kilokalorien
4782.0
Kilojoule
78.8
Fett
26.7
Gesättigte Fettsäuren
58.4
Kohlenhydrate
9.0
Zucker
10.6
Ballaststoffe
44.6
Eiweiß
6.0
Salz
289.0
Natrium