Garnelen-Perlencouscous-Eintopf mit Fenchel und Mandel-Minze-Pesto
Fisch

Garnelen-Perlencouscous-Eintopf

mit Fenchel und Mandel-Minze-Pesto

Mit diesem Eintopf wirst du nicht nur in geschmacklicher, sondern auch in ästhetischer Hinsicht die volle Punktzahl einheimsen: In der feinen Brühe mit Sellerie und Fenchel machen sich die hübschen Weizenkügelchen besonders gut. Pinke Garnelen und grün leuchtende Pestokleckse, die du aus gerösteten Mandeln, frischer Minze, Zitrone und würzigem Käse zauberst, sind fast zu schön zum Verspeisen. Aber nur fast!

Done in 20-30 Minuten
Difficulty: Easy
Published: Nov. 7, 2025
Chef: Lieke

Recipe for 2 portions

1. Gemüse anschwitzen

Die Zwiebel schälen, halbieren und grob würfeln. Den Sellerie in ca. 0,5cm große Würfel schneiden. Das Gemüse in einem großen Topf mit 1EL Olivenöl und 1 kräftigen Prise Salz bei mittlerer Hitze ca. 5Min. anschwitzen, dabei gelegentlich umrühren.

2. Gemüse garen

800ml Wasser in einem Wasserkocher aufkochen. Den Fenchel vierteln und in ca. 1cm breite Streifen schneiden, dabei die Stiele und das Strunkende entfernen. Die Karotte ggf. schälen, längs halbieren und in dünne Scheiben schneiden. Den Fenchel und die Karotten in den Topf geben und ca. 3Min. mitgaren.

3. Mandeln anrösten

Die Mandelblättchen in einer kleinen Pfanne ohne Zugabe von Fett bei mittlerer Hitze 1–2Min. goldbraun anrösten. Vorsicht, sie können schnell zu dunkel werden. Zum Abkühlen aus der Pfanne nehmen und beiseitestellen.

4. Eintopf köcheln

Das kochende Wasser in den Topf gießen, dann das Brühgewürz und den Perlencouscous einrühren. Den Eintopf aufkochen und abgedeckt bei mittlerer Hitze ca. 10Min. sanft köcheln lassen.

5. Pesto pürieren

Den Käse grob reiben. Die Minzeblätter abzupfen. Die Zitronenschale abreiben, dann die Zitrone halbieren und auspressen. Die Mandeln grob hacken und mit dem Käse, der Minze, der ½ der Zitronenschale oder mehr nach Geschmack, 2EL Olivenöl und 2EL Wasser in einem hohen Gefäß mit einem Stabmixer möglichst cremig pürieren. Das Pesto mit Salz und Pfeffer abschmecken.

6. Garnelen garen

Die Garnelen in einem Sieb kalt abspülen. Mit etwas Küchenkrepp trocken tupfen, dann mit der ½ des Zitronensafts in den Topf geben und ca. 1Min. mitkochen. Den Eintopf nach Geschmack mit mehr Zitronensaft und Pfeffer abschmecken und auf tiefe Teller verteilen. Mit einigen Klecksen Pesto garnieren und servieren.

Ingredients
1
Zwiebel
1
Stangensellerie
1
Fenchelknolle
1
Karotte
25g
Mandelblättchen
1 Pck.
Gemüsebrühgewürz
200g
Bio-Perlencouscous
1 Stückchen
Hartkäse
10g
Minze
1
unbehandelte Zitrone
1 Pck.
ASC-Garnelen, aufgetaut
Salz und Pfeffer
Olivenöl
Nutrition facts
820.0
Kilokalorien
3443.0
Kilojoule
34.9
Fett
6.5
Gesättigte Fettsäuren
88.5
Kohlenhydrate
13.7
Zucker
10.8
Ballaststoffe
35.0
Eiweiß
3.5
Salz
58.5
Natrium