Hähnchen asiatische Art mit Misoglasur
dazu Karotten-Gurken-Salat und Vollkornreis
Wie ein schöner Schmetterling hat sich unser Salat aus Gurke und Karotte auf der duftenden Wiese aus Vollkornreis niedergelassen. Das Hähnchen hat mit Ingwer, Knoblauch, Sojasauce und Misopaste Bekanntschaft gemacht, bevor es im Ofen glänzend goldbraun gebacken wurde. Was du auch möchtest – Aromen, Formen, Farben –, mit dieser Kreation bieten wir dir das volle Bouquet! Nun hurtig, sonst fliegt der Schmetterling davon ...
Recipe for 4 portions
1. Fleisch vorbereiten
Den Backofen auf 240°C (220°C Umluft) vorheizen. Das Fleisch trocken tupfen. Die Knoblauch-Ingwer-Paste mit der Misopaste, der Sojasauce, 2EL Pflanzenöl, 3EL hellem Essig und 2EL Zucker in einem hohen Gefäß mit einem Stabmixer pürieren. 3EL Marinade separat beiseitestellen, die restliche Marinade mit dem Fleisch vermengen.
2. Reis kochen
In einem mittelgroßen Topf 600ml leicht gesalzenes Wasser zum Kochen bringen. Den Reis in das kochende Wasser geben und abgedeckt bei niedrigster Hitze 8–10Min. kochen, bis das Wasser aufgesogen und der Reis gar ist. Noch ca. 5Min. ohne Hitzezufuhr ziehen lassen.
3. Fleisch backen
Das Fleisch aus der Marinade nehmen, auf ein mit Backpapier ausgelegtes Backblech legen und ca. 15Min. im Ofen backen. Die Marinade aufbewahren.
4. Gemüse schneiden
Die Karotten ggf. schälen, dann die Karotten und die Gurken mit einem Sparschäler rundum in lange, breite Streifen schneiden.
5. Fleisch glasieren
Das Backblech nach ca. 15Min. aus dem Ofen nehmen, das Fleisch wenden und mit der restlichen Fleischmarinade aus Schritt 3 bestreichen. Im Ofen weitere 5–10Min. backen, bis das Fleisch gar und appetitlich gebräunt ist.
6. Salat zubereiten
Die Gurken- und die Karottenstreifen mit der beiseitegestellten Marinade aus Schritt 1 vermengen und den Salat mit Salz und Pfeffer abschmecken. Den Reis mit einer Gabel auflockern und auf tiefe Teller oder Schalen verteilen. Das Fleisch und den Salat auf dem Reis anrichten und servieren.