Fischnuggets im Brötchen dazu Rucola-Tomaten-Salat
Fisch

Fischnuggets im Brötchen

dazu Rucola-Tomaten-Salat

Ahoi! Bei uns herrscht heute echtes Nordsee-Feeling! Es gibt knusprig-saftige Fischnuggets im Brötchen mit einer erfrischenden Limetten-Joghurt-Sauce, begleitet von einem würzig-herben Rucola-Tomaten-Salat. Bei diesem Leckerbissen kommt wahrhaft Urlaubsstimmung auf. Leinen los!

Done in 20-30 Minuten
Difficulty: Easy
Published: Oct. 30, 2025
Chef: Elisabeth

Recipe for 2 portions

1. Limettencreme zubereiten

Den Backofen auf 220°C (200°C Umluft) vorheizen. Die Limettenschale abreiben und mit der ½ des Joghurts, 2EL Mayonnaise und der ½ der Gewürzmischung verrühren. Mit Salz und Pfeffer abschmecken und bis zur weiteren Verwendung kühl stellen.

2. Brötchen aufbacken

Die Brötchen quer halbieren und auf einem mit Backpapier ausgelegten Backblech im Ofen in 4–5Min. goldbraun aufbacken. Die Limette in Spalten schneiden.

3. Nuggets ausbacken

Die Fischnuggets in einer mittelgroßen Pfanne mit 2EL Pflanzenöl bei mittlerer Hitze auf jeder Seite in 2–3Min. goldbraun und gar braten. Anschließend auf etwas Küchenkrepp abtropfen lassen.

4. Dressing anrühren

Inzwischen aus 1EL Olivenöl, 1TL Essig sowie je 1 Prise Zucker, Salz und Pfeffer ein Dressing anrühren.

5. Tomate schneiden

Die Tomaten in dünne Spalten schneiden.

6. Brötchen belegen

Die Brötchen aufschneiden und mit etwas Limettencreme bestreichen. Die unteren Hälften mit etwas Rucola und den Nuggets belegen. Nach Geschmack Limettenspalten darüber auspressen. Mit der restlichen Limettencreme beträufeln und mit den oberen Brötchenhälften bedecken. Den übrigen Rucola und die Tomaten mit dem Dressing vermengen und dazu reichen.

Ingredients
1
unbehandelte Limette
1 Becher
Joghurt
1 Pck.
Knoblauch-Kräuter-Gewürzmischung
2
Baguettebrötchen
1 Pck.
MSC-Fischnuggets
2
Tomaten
50g
Rucola
2EL
Mayonnaise
Salz und Pfeffer
Zucker
Pflanzenöl
Olivenöl
Essig
Nutrition facts
813.0
Kilokalorien
3405.0
Kilojoule
37.4
Fett
5.4
Gesättigte Fettsäuren
96.1
Kohlenhydrate
9.2
Zucker
7.7
Ballaststoffe
26.3
Eiweiß
3.0
Salz
262.5
Natrium