Chicoréesalat mit zweierlei Orangen und frischen Kräutern
Vegetarisch

Chicoréesalat mit zweierlei Orangen

und frischen Kräutern

Ein aufregender Wintersalat mit würzigem Chicorée, mariniert in einem feinen Ahorn-Orangen-Dressing. Serviert mit Orangen- und Blutorangenscheiben, spritzigen Granatapfelkernen sowie frischer Minze und Petersilie. Ein farbenfrohes Highlight auf jeder festlichen Tafel und ideal als erfrischende Vorspeise oder raffinierte Beilage zu den Feiertagen.

Done in 20-30 Minuten
Difficulty: Easy
Published: Oct. 20, 2025
Chef: Sarah D.

Recipe for 8 portions

1. Zutaten vorbereiten

Die Schale von 1 Orange fein abreiben, dann die Orange halbieren und auspressen. Die zweite Orange und die Blutorangen schälen, dabei auch die weiße Haut entfernen. Das Fruchtfleisch in ca. 3mm dünne Scheiben schneiden. Den Chicorée in einzelne Blätter zerteilen.

2. Dressing zubereiten

4EL Orangensaft, 1TL Orangenschale, den Ahornsirup, 4EL Olivenöl, 4EL hellen Essig und 1½TL Senf verrühren und das Dressing mit Salz und Pfeffer abschmecken. Die Chicoréeblätter mit der ½ des Dressings übergießen und marinieren.

3. Granatapfel entkernen

Den Granatapfel halbieren und in eine Schüssel mit Wasser geben. Die Granatapfelkerne vorsichtig herauslösen, dabei die weiße Haut entfernen. Die Granatapfelkerne in ein Sieb abgießen.

4. Salat fertigstellen

Die Minze- und die Petersilienblätter von den Stängeln zupfen und grob hacken. Die Chicoréeblätter auf einer großen Servierplatte verteilen und mit den Orangenscheiben belegen. Kurz vor dem Servieren mit dem restlichen Dressing beträufeln und mit den Granatapfelkernen und den Kräutern garniert servieren.

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Ingredients
2
unbehandelte Orangen
4
Blutorangen
2
rote Chicorée
2
Chicorée
2 Pck.
Ahornsirup
1
Granatapfel
40g
Petersilie & Minze
1½TL
Senf
Salz und Pfeffer
60ml
Olivenöl
60ml
Essig
Nutrition facts
173.0
Kilokalorien
725.0
Kilojoule
8.0
Fett
1.2
Gesättigte Fettsäuren
23.7
Kohlenhydrate
14.9
Zucker
5.0
Ballaststoffe
2.2
Eiweiß
0.3
Salz
107.5
Natrium